Covid-19 B117 Masuk Indonesia, Konsumsi 5 Makanan Ini Perkuat Imunitas

Novie Fauziah, Jurnalis · Jum'at 05 Maret 2021 17:02 WIB
https: img.okezone.com content 2021 03 05 481 2372913 covid-19-b117-masuk-indonesia-konsumsi-5-makanan-ini-perkuat-imunitas-OwUQTSh9LH.jpg Makan jeruk bantu jaga imunitas (Foto : Shutterstock)

Varian baru Corona B117 mulai memasuki Indonesia. Kemudian pemerintah meminta masyarakat agar disiplin mematuhi di protokol kesehatan, serta meningkat imunitas tubuh.

"Kita menjadi waspada terhadap pola penularan dari virus Covid-19 dan artinya harus lebih berhati-hati dan semakin disiplin dalam penerapan 3M (memakai masker, qmencuci tangan, menjaga jarak)," kata Juru Bicara Vaksinasi Covid-19 Kementerian Kesehatan (Kemenkes), dr. Siti Nadia Tarmizi saat dihubungi MNC Portal belum lama ini.

Anda bisa meningkatkan imunitas, atau sistem kekebalan tubuh dengan mengonsumsi makanan berikut ini. Seperti dilansir dari laman Health Line.

Jeruk

Jeruk

Sebagaimana diketahui, jeruk merupakan salah satu buah yang mengandung vitamin C cukup tinggi. Kandungan tersebut dapat membantu Anda meningkatkan imunitas tubuh.

Paprika Merah

Paprika merah jadi salah satu jenis sayuran, memiliki kandungan vitamin C yang cukup tinggi, bahkan hingga tiga kali lipat dari buah jeruk.

Selain dapat menjaga imunitas tubuh, vitamin C juga baik untuk kesehatan kulit Anda. Menjadikannya lebih terawat, serta cerah.

Baca Juga : Gaya Wika Salim Pakai Kemben Goyang Panggung, Sang Biduan Kangen Dangdutan

Baca Juga : 4 Gaya Megan Domani Pakai Kaos Ketat Putih Bikin Gagal Fokus

Jahe

Jahe dapat membantu mencegah peradangan, yang juga mengurangi sakit tenggorokan dan penyakit inflamasi. Jahe juga dapat membantu meredakan mual, apalagi saat Anda masuk angin.

Selain itu, jahe juga bisa membantu menjaga dan meningkatkan kekebalan tubuh. Anda bisa mengonsumsi herbal satu ini, yaitu dengan cara merebus sarinya, ditambah madu akan lebih terasa khasiatnya.

Brokoli

Brokoli

Kemudian ada brokoli yang dapat membantu meningkatkan, serta menjaga imunitas tubuh Anda. Di dalamnya kaya akan vitamin dan mineral.

Brokoli kaya dengan vitamin A, C, dan E, serta serat dan banyak antioksidan lainnya. Brokoli adalah salah satu sayuran tersehat yang bisa Anda konsumsi setiap hari.

Bawang Putih

Bawang putih hampir sering digunakan untuk bagian dari bumbu masakan. Ternyata mengonsumsi jenis bawang ini baik menjaga dan memperkuat sistem kekebalan tubuh.

Selain menjaga dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda, bawang putih juga berfungsi untuk menurunkan tekanan darah.

1
2

Bagikan Artikel Ini

Cari Berita Lain Di Sini