Waspada Kecemasan Akibat Virus Corona, Ini 5 Cara Mengatasinya

Leonardus Selwyn Kangsaputra, Jurnalis · Jum'at 05 Maret 2021 19:37 WIB
https: img.okezone.com content 2021 03 05 481 2373014 waspada-kecemasan-akibat-virus-corona-ini-5-cara-mengatasinya-hgBm9QKtkF.jpg Ilustrasi mengatasi kecemasan akibat virus corona. (Foto: Freepik)

PANDEMI covid-19 tidak hanya menimbulkan beban kesehatan, tapi juga masalah mental. Tidak sedikit orang yang mengalami stres maupun frustrasi akibat mewabahnya virus corona.

Kondisi tersebut lebih dikenal dengan sebutan coronavirus anxiety atau kecemasan akibat virus corona. Meski demikian, masih banyak masyarakat yang merasa bingung dengan istilah tersebut.

Baca juga: 6 Hal yang Wajib Dilakukan di Tempat Makan agar Terhindar dari Covid-19 

Merangkum dari unggahan akun Instagram Bidang Koordinasi Relawan @satgas.relawan, Jumat (5/3/2021), coronavirus anxiety adalah respons diri yang cenderung memikirkan hal-hal buruk terhadap pemberitaan virus corona.

Tentunya jika tidak disikapi dan ditangani lebih lanjut, coronavirus anxiety bisa bertambah parah dan makin mengganggu penderitanya.

Ilustrasi pandemi covid-19. (Foto: Okezone)

Berikut lima cara yang bisa dilakukan untuk menanggulangi coronavirus anxiety.

1. Meluangkan waktu berkomunikasi dengan keluarga atau kerabat terdekat.

2. Pastikan selalu mengonsumsi makanan sesuai pedoman gizi seimbang (PGS).

3. Luangkan waktu untuk olahraga.

4. Menghindari konsumsi pemberitaan negatif terkait virus corona.

5. Alihkan perhatian dengan melakukan hobi sesuai preferensi.

Baca juga: Tidak Semua Anak Wajib Pakai Masker, Ini Kriterianya Menurut WHO 

(han)

1
1

Bagikan Artikel Ini

Cari Berita Lain Di Sini