5 Minuman Alami Ini Ampuh Sembuhkan Kelebihan Cairan di Tubuh

Muhammad Ali Hafizhuddin, Jurnalis · Sabtu 13 Maret 2021 04:04 WIB
https: img.okezone.com content 2021 03 12 481 2376959 5-minuman-alami-ini-ampuh-sembuhkan-kelebihan-cairan-di-tubuh-g2FZ0JXXLE.jpg Ilustrasi gejala kelebihan cairan di tubuh. (Foto: Shutterstock)

KELEBIHAN cairan di tubuh jangan dianggap sepele. Jika dibiarkan, ini bisa menyebabkan gangguan kesehatan yang lebih serius. Gejala kelebihan cairan di tubuh misalnya sering merasa kembung dan mengalami pembengkakan pada tungkai serta pergelangan kaki.

Inilah yang disebut retensi cairan atau dalam istilah medis disebut edema. Retensi cairan adalah masalah kesehatan umum yang disebabkan penumpukan cairan yang berlebihan di jaringan tubuh.

Baca juga: Susu atau Jus Jeruk, Minuman Terbaik saat Sarapan? 

Sejumlah faktor bisa membuat kelebihan cairan di dalam tubuh. Di antaranya asupan natrium yang tinggi, sirkulasi yang buruk, berdiri atau duduk terlalu lama, kekurangan vitamin, stres, kehamilan, menstruasi, cuaca panas, paparan ketinggian, alergi, tekanan darah tinggi, masalah jantung, masalah ginjal, penyakit paru-paru kronis, penyakit hati, gangguan tiroid, obat-obatan tertentu, serta kontrasepsi oral.

Tapi tenang saja, ada lima minuman alami yang bisa bekerja sebagai diuretik dan membantu mengurangi kelebihan cairan dalam tubuh. Apa saja minuman itu? Berikut penjelasannya, seperti dilansir laman Healthsite.

1. Jus lemon

Mengonsumsi jus lemon akan membuat Anda buang air kecil lebih sering dan mengurangi jumlah retensi cairan dalam tubuh. Lemon merupakan salah satu detoks yang kuat dan membantu mengeluarkan racun dari tubuh Anda.

Campur dua sendok makan jus lemon dalam secangkir air hangat. Anda juga bisa menambahkan madu ke dalamnya. Minum larutan ini sekali sehari selama beberapa hari atau sampai Anda mendapatkan peningkatan.

Lemon. (Foto: Azerbaijan Stockers/Freepik)

2. Biji adas

Sebuah penelitian telah menunjukkan bahwa biji adas bekerja sebagai diuretik dan membantu membuang kelebihan natrium dan air dari tubuh Anda. Hal ini juga sangat membantu mengurangi retensi air.

Biji adas juga dapat mencegah penumpukan racun dalam tubuh, membantu pencernaan, mengurangi gas dan membuat kulit berkeringat. Seduh satu sendok teh biji adas dalam secangkir air panas, kemudian saring. Anda harus meminum teh ini tiga kali sehari sampai Anda melihat peningkatan.

Baca juga: Wajib Tahu, 6 Manfaat Teh Serai untuk Kesehatan Tubuh 

3. Jus cranberry

Jus ini adalah salah satu pengobatan rumahan populer lainnya untuk mengobati kelebihan cairan. Selain sebagai diuretik alami, jus cranberry juga kaya akan mineral seperti magnesium, kalium, dan kalsium yang membantu menjaga keseimbangan cairan. Jadi, minumlah segelas jus cranberry tanpa pemanis setiap hari untuk mengurangi retensi air.

4. Teh dandelion

Penelitian telah menunjukkan bahwa dandelion memiliki efek diuretik atau dapat meningkatkan aliran urine dengan diperkaya kalium yang membantu mengurangi kadar natrium dalam tubuh. Tambahkan satu sendok teh ramuan dandelion kering ke dalam secangkir air panas.

Diamkan selama sekira 10 menit kemudian saring dan minum larutan ini tiga kali sehari. Perlu diketahui, teh dandelion dapat mengganggu obat-obatan tertentu, jadi konsultasikan dengan dokter sebelum mencoba pengobatan ini di rumah.

Baca juga: Jus Tomat dan Teh Hitam Ternyata Ampuh Turunkan Gula Darah Penderita Diabetes 

5. Teh parsley

Sayuran parsley juga merupakan diuretik alami yang sangat membantu dalam mengurangi retensi cairan dalam tubuh. Untuk membuat teh peterseli, tambahkan 2 sendok teh daun peterseli kering ke dalam secangkir air mendidih. Biarkan terendam selama 10 menit, kemudian saring dan minum hingga tiga kali sehari.

1
2

Bagikan Artikel Ini

Cari Berita Lain Di Sini