Kacang-kacangan hingga Salmon Ternyata Bisa Bikin Tubuh Tumbuh Tinggi

Uthari Handayani, Jurnalis · Minggu 14 Maret 2021 08:37 WIB
https: img.okezone.com content 2021 03 13 481 2377365 kacang-kacangan-hingga-salmon-ternyata-bisa-bikin-tubuh-tumbuh-tinggi-qTccdwthu7.jpg Ilustrasi tubuh tumbuh tinggi. (Foto: Freepik)

4. Ayam

Selain sebagai sumber protein, ayam juga dinutrisi dengan vitamin B12 yang penting dalam pertumbuhan dan menjaga tinggi badan. Taurin pada ayam juga dapat mengatur pembentukan dan pertumbuhan tulang.

5. Quinoa

Quinoa memiliki protein lengkap yang dibutuhkan tubuh. Selain itu, quinoa juga merupakan sumber magnesium yang baik. Mengonsumsi makanan ini bisa membantu meningkatkan kepadatan mineral tulang.

Baca juga: Bunda, Tingkatkan Imunitas Anak dengan Berbagai Makanan Ini 

6. Ikan salmon

Ini berdasarkan penelitian yang menunjukkan bahwa asam lemak omega-3 pada ikan salmon dapat terlibat dalam kesehatan tulang dan memaksimalkan pertumbuhannya.

7. Susu

Susu bisa mendukung pertumbuhan dengan kandungan nutrisi protein, kalsium, fosfor, dan magnesiumnya. Sehingga baik untuk meningkatkan dan mempertahankan pertumbuhan.

(han)

Bagikan Artikel Ini

Cari Berita Lain Di Sini