Tips Tetap Sehat Hadapi Musim Hujan di Masa Pandemi Covid-19

Iman Firmansyah, Jurnalis · Senin 15 Maret 2021 07:37 WIB
https: img.okezone.com content 2021 03 14 481 2377680 tips-tetap-sehat-hadapi-musim-hujan-di-masa-pandemi-covid-19-oLcomsjHqS.jpg Ilustrasi musim hujan. (Foto: Okezone)

4. Perbanyak makan buah dan sayuran

Menambahkan lebih banyak buah dan sayuran ke dalam makanan Anda sebagai nutrisi di dalamnya dapat membantu meningkatkan kekebalan dan mencegah dari penambahan berat badan. Hindari makanan bertepung, manis, dan berminyak karena kalori tinggi.

Baca juga: 10 Makanan yang Mampu Mengunci Kelembapan Kulit saat Musim Hujan 

5. Rutin minum air

Orang sering melewatkan minum cukup air selama musim dingin sehingga dapat menyebabkan beberapa masalah kulit dan kesehatan seperti kulit kering dan batu ginjal.

6. Jangan memilih makanan berat

Di musim hujan, orang cenderung malas dan kurang memiliki jadwal olahraga yang tepat. Itu membuat tubuh terasa lesu dan lemas. Sementara makanan berat dapat menambah gaya hidup yang tidak sehat dan meningkatkan kemungkinan bertambahnya berat badan.

(han)

Bagikan Artikel Ini

Cari Berita Lain Di Sini