5 Cara Ampuh Jaga Kesehatan Anak saat Pancaroba

Antara, Jurnalis · Rabu 24 Maret 2021 18:37 WIB
https: img.okezone.com content 2021 03 24 481 2383299 5-cara-ampuh-jaga-kesehatan-anak-saat-pancaroba-t5JpoROllP.jpg Ilustrasi anak-anak. (Foto: Freepik)

4. Jauhkan dari orang sakit

Lalu jauhkan anak dari orang yang sedang sakit. Mengingat anak lebih rentan, virus dan bakteri yang ada di tetesan lendir dalam bersin serta batuk mudah menginfeksi buah hati.

Jika orang dewasa di dalam rumah sedang sakit, jauhkan anak-anak dan kenakan masker agar tetesan lendir tidak membuat mereka ikut jatuh sakit.

Mengenakan masker penting, sebab virus flu bisa hidup di objek selama beberapa jam, dan bisa menyebar bila anak menyentuh objek tersebut kemudian memegang mata, hidung atau mulutnya.

Baca juga: Ayah-Bunda, Ini 5 Tanda Anak Menderita Masalah Kesehatan Mental 

5. Penuhi kebutuhan mikronutrien

Cara terakhir yang tidak kalah penting adalah memenuhi kebutuhan mikronutrien. Kebutuhan mikronutrien yang cukup dapat membantu pembentukan sistem imunitas anak dan menjaga anak tetap dalam kondisi sehat. Seng, vitamin C, vitamin A, dan vitamin B kompleks merupakan nutrien yang memainkan peranan penting pada daya tahan tubuh anak.

Menurut dr Carlinda, memenuhi kebutuhan nutrisi pada anak merupakan langkah dasar dan utama dalam membentuk benteng perlindungan tubuh yang baik.

"Selain melalui konsumsi buah, sayur, daging dan kacang-kacangan, terdapat bahan-bahan alami dengan kandungan vitamin dan mineral yang dipercaya dapat menjaga kesehatan dan memelihara daya tahan tubuh anak," paparnya.

Bagikan Artikel Ini

Cari Berita Lain Di Sini