VITAMIN C memang memiliki banyak manfaat bagi tubuh dari menjaga kesehatan kulit hingga imunitas. Kekurangan vitamin c pun berisiko membuat kita menderita berbagai macam penyakit.
Sebut saja flu, yang biasa terjadi ketika tubuh kita kekurangn vitamin C. Tapi, kandungan vitamin C juga memicu asam lambung, sehingga menimbulkan rasa sakit.
Lantas, bagaimana bagi penderita maag? Apakah bisa mengkonsumsi vitamin C untuk menjaga imunitasnya.
Menurut Medical Doctor Influncer, dr. Gia Pratama Putra, setiap orang memiliki kesensitifan pada lambungnya. Maka harus dilihat dari takaran atau dosis vitamin C yang dikonsumsinya.
"Tingkat kesensitifitasan lambung orang berbeda-beda. Kalau oke, tidak masalah, tidak akan berpengaruh (sakit) untuk lambungnya," ujar dr. Gia.
Dokter Gia menjelaskan, penderita maag bisa mengkonsumsi setengah dosis vitamin C yang sebelumnya ditentukan. Misalnya dari takaran 500 cc, diminum hanya 250 cc. "Terpenting kecukupan sehari," katanya.
Lebih lanjut, selain mengkonsumsi vitamin C, ia menganjurkan agar tetap menjaga protokol kesehatan, makan makanan bernutrisi dan berprotein. "Vitamin yang dibutuhkan seperti vitamin C,, D hingga zinc atau zat besi. Tak lupa protein dan nutrisi," pungkasnya.
(mrt)
