Jangan Remehkan Buah Belimbing, Ini Beragam Khasiatnya untuk Kesehatan

Iman Firmansyah, Jurnalis · Jum'at 26 Maret 2021 05:01 WIB
https: img.okezone.com content 2021 03 25 298 2384186 jangan-remehkan-buah-belimbing-ini-beragam-khasiatnya-untuk-kesehatan-ugftxnJ225.jpg Buah belimbing. (Foto: Timolina/Freepik)

JANGAN meremehkan keberadaan buah belimbing. Pasalnya, buah ini memiliki beragam khasiat untuk kesehatan tubuh manusia.

Buah belimbing sendiri bisa tumbuh di mana-mana. Terlebih lagi di Indonesia, hampir semua daerah mempunyai jenis belimbing. Masyarakat Tanah Air cukup menggemari buah belimbing karena mengandung banyak gizi.

Baca juga: Ibu Hamil Rajin-Rajin Makan Buah Kedondong, Ini Manfaatnya 

Belimbing memiliki tampilan menarik dengan bentuk seperti bintang dan berwarna kuning. Rasanya juga menarik, ada asam dan manis. Selain itu, buah belimbing bisa dimakan bersama kulitnya.

Lantas, apa saja khasiat yang tidak bisa dianggap remeh dari buah belimbing? Berikut daftarnya, sebagaimana dijabarkan laman Boldsky.

1. Meningkatkan kekebalan

Buah belimbing memiliki kandungan vitamin C yang besar sehingga membuatnya sangat baik dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh dengan memerangi batuk, demam, luka, dan sakit tenggorokan secara efektif. Selain itu, menambahkan belimbing pada smoothie saat sarapan pagi akan membuat sistem kekebalan tubuh Anda berfungsi dan meningkatkan produksi sel darah putih.

Buah belimbing.

2. Mencegah kanker

Para peneliti telah menemukan bahwa belimbing adalah buah antikanker yang manjur karena mengandung senyawa polifenol yang mampu melawan efek mutagenik dari radikal bebas dan menghilangkannya dari tubuh sehingga dapat mencegah kanker hati. Selain itu, belimbing juga mengandung sejumlah serat yang membantu membersihkan usus besar, sehingga menurunkan risiko kanker usus besar.

Baca juga: Sederet Manfaat Ajaib Konsumsi Biji Semangka, Pernah Coba? 

3. Baik untuk menurunkan berat badan

Jika ingin menurunkan berat badan, konsumsilah belimbing karena buah ini hanya memiliki 31 kalori. Belimbing juga memiliki serat yang membuat perut kenyang dan dapat membantu mempercepat metabolisme sehingga bisa menurunkan berat badan.

4. Menyehatkan jantung

Belimbing ternyata memiliki jumlah kalium dan natrium yang baik, sehingga dapat membantu menjaga tekanan darah. Tekanan darah yang normal sangat penting untuk menjaga jantung berfungsi dengan baik dan juga memastikan detak jantung teratur dan membuat aliran darah yang sehat.

Baca juga: Buah Pir Bermanfaat untuk Ibu Hamil, Ketahui Nutrisi yang Terkandung 

5. Melancarkan pencernaan

Belimbing merupakan buah yang kaya akan serat di mana senyawa ini sangat penting untuk menjaga kesehatan saluran pencernaan Anda, serat dapat merangsang pergerakan tinja melalui saluran pencernaan yang meringankan sembelit, kram, diare, dan kembung. Selain itu, serat juga dapat meningkatkan penyerapan nutrisi dan bioavailabilitas vitamin dan mineral penting lainnya.

6. Menyembuhkan masalah kulit

Buah belimbing memiliki sifat antimikroba dan sifat antiinflamasi yang dapat mencegah penyakit kulit seperti dermatitis dan eksim yang disebabkan oleh kombinasi faktor-faktor seperti fungsi abnormal sistem kekebalan tubuh, kulit kering, dan bakteri pada kulit. Semua ini bisa dicegah dengan mengonsumsi belimbing.

1
2

Bagikan Artikel Ini

Cari Berita Lain Di Sini