Share

Terlalu Banyak Konsumsi Minuman Berenergi, Ini Dampak Buruknya

Uthari Handayani, Jurnalis · Rabu 31 Maret 2021 22:37 WIB
https: img.okezone.com content 2021 03 31 481 2387354 terlalu-banyak-konsumsi-minuman-berenergi-ini-dampak-buruknya-iQXi4vyhaD.jpg Ilustrasi minuman berenergi. (Foto: Pixabay)

PERLU diketahui bahwa minuman berenergi bisa menimbulkan bahaya untuk kesehatan tubuh manusia. Kondisi ini tentunya akan muncul apabila diminum secara berlebihan dan terlalu sering. Alasannya, minuman berenergi memiliki kandungan kafein dan gula yang sangat tinggi.

Ahli diet dari Orlando Health Amerika Serikat, Lauren Popeck, menjelaskan dampak buruk minuman berenergi untuk kesehatan. Berikut penjelasannya, sebagaimana dilansir laman Insider.

Baca juga: Raffi Ahmad Akui Doyan Minuman Berenergi saat Olahraga 

1. Menyebabkan peradangan

Selain tinggi kafein, minuman berenergi juga tinggi gula. Kebanyakan dari minuman berenergi, per 8 ons memiliki 27 hingga 31 gram gula. Padahal seperti yang disarankan The American Heart Association, konsumsi gula yang aman dalam sehari adalah enam sendok teh untuk wanita, dan sembilan sendok untuk pria. Mengonsumsinya secara berlebihan jelas akan menyebabkan peradangan yang dikaitkan dengan kanker, diabetes, obesitas, serta penyakit jantung.

Ilustrasi minuman berenergi. (Foto: Freepik)

2. Mengganggu kesehatan jantung

Minuman berenergi sarat dengan kafein. Ketika meminunnya lebih dari 400 miligram per hari akan menyebabkan palpitasi jantung, meningkatkan tekanan darah, meningkatkan denyut jantung, dan gangguan irama jantung.

"Minuman-minuman ini umumnya stimulan dan dapat membuat jantung tertekan. Jika orang yang meminumnya sudah memiliki penyakit jantung, maka akan berakibat negatif pada tubuh," jelas Mohamad Moussa, profesor di University of Toledo College of Medicine and Life Science.

3. Berbahaya untuk remaja

Minuman berenergi tidak cocok untuk remaja yang masih dalam tahap tumbuh dan berkembang karena tidak dapat menangani efek samping yang diberikannya. Ini juga akan meningkatkan risiko kesehatan seperti anomali sistem saraf, kardiovaskular, meningkatkanya risiko depresi, penyakit mental, dan gangguan tidur.

Baca juga: Suka Minuman Berenergi, Cek Dulu Kehalalannya! 

4. Risiko penyakit kronis

Sebagian orang meminum minuman berenergi yang dicampur dengan alkohol. Padahal ini akan mengubah tingkat keracunan dan dalam beberapa jangka waktu kedepan akan meningkatkan risiko penyakit kronis seperi lever, masalah memori, peyakit jantung, dan kanker.

(han)

1
1

Bagikan Artikel Ini

Cari Berita Lain Di Sini