Selama pandemi, Anya Geraldine menjadi lebih sering berolahraga. Tak hanya gowes sepeda, Anya Geraldine juga kerap 'cari keringat' di gym.
Hal itupun menjadi perhatian netizen saat Anya Geraldine memberikan kesempatan untuk memberikan pertanyaan di Instastory-nya.
"Tumben jadi olahraga mulu," tanya netizen di Instastory tersebut. Anya pun membalasnya dengan latar dirinya tengah beristirahat karena lelah berolahraga.
"Karena lebih bermanfaat, mau ngapain lagi di Jakarta? Kalo engga kerja, nongkrong, hura-hura, mending olahraga. Ngisi waktu kosong juga. Sekalian bagusin badan & biar tambah fit," jawab Anya.
Sementara itu, di salah satu kesempatan Anya Geraldine tampak sedang melakukan latihan battle ropes. Dilihat dari Instastory-nya baru-baru ini, Anya yang mengenakan sport bra warna hitam dan celana pendek merah tampak banjir keringat latihan yang menggunakan tali tersebut.
Baca Juga : Potret Cantik Anya Geraldine Pamer Tubuh Langsing, Netizen: Kamu Gemuk Aku Tetap Sayang
Baca Juga : Bodi Aduhai Anya Geraldine saat Gowes Bikin Salfok, Netizen: Gak Ada Lawan!
Selebgram cantik tersebut berulang kali mengayunkan tali panjang yang menguras tenaga. Selesai latihan battle ropes, seperti biasa Anya melakukan ritual foto selfie yang memamerkan tubuh rampingnya. Kalau lihat tubuh ramping dan perut rata Anya, jadi ingin ikutan olahraga kan?
Mau coba latihan battle ropes seperti Anya Geraldine? Simak dulu ulasan berikut yang dilansir dari Inshape, Kamis (1/4/2021).
Efektif bakar lemak
Waktu yang dibutuhkan untuk melakukan battle ropes cuma 15 hingga 20 menit. Cocok banget kan untuk orang yang super sibuk.
Meski singkat, melakukan olahraga batte ropes mampu membakar lemak 300 hingga 500 kalori per hari lho, dilakukan pengulangan sebanyak 5 sampai 10 kali setiap gerakan. Kebayang kan berapa lemak yang dibakar jika rutin melakukan olahraga ini.
Sekiranya, Anda cukup rutin melakukan battle ropes 3 atau 4 kali dalam seminggu. Setelah itu, lemak tubuh akan hilang secara bertahap dan bodi pun menjadi makin ramping!
Anjuran yang perlu diperhatikan
Disarankan memilih tali yang sesuai, semisal tambang sepanjang 9 hingga 12 meter dan lebar 4 sentimeter. Kalau mau menambah beban, Anda bisa memakai tali sepanjang 15 meter dengan lebar sama. Cara mendapatkannya mudah kok, karena tali battle ropes ini dijual di toko maupun online.
