Jangan Ikut Bete, Begini Cara Menghadapi Orang yang Sedang Bad Mood

Dyah Ratna Meta Novia, Jurnalis · Jum'at 02 April 2021 06:01 WIB
https: img.okezone.com content 2021 04 01 612 2388010 jangan-ikut-bete-begini-cara-menghadapi-orang-yang-sedang-bad-mood-RuWdprYffO.jpg Sedang bad mood (Foto: My sign says)

Saat berhubungan dengan kekasih, teman, atau saudara, juga bos terkadang tak selalu berjalan dengan mulus. Terkadang ada saja masalah yang membuat mereka marah atau bad mood.

Namun jika Anda masih bingung dan sedang mencari solusi bagaimana cara menghadapi orang yang sedang bad mood, maka ini ada beberapa cara menghadapinya. Melansir Times of India, berikut cara-cara untuk berhadapan dengan orang yang sedang bad mood atau memiliki suasana hati buruk.

 bersikap empati

1. Bersikap empati

Tempatkan diri Anda pada posisi orang yang sedang badmood. Coba memahami pikiran dan hatinya sehingga Anda tak mengatakan hal-hal yang malah membuatnya semakin badmood. Tapi beri dia motivasi supaya dia tak merasa sendirian, seperti mengatakan, semua akan baik-baik saja.

2. Jangan mencoba memperbaiki mood mereka

Satu kesalahan besar yang cenderung dilakukan oleh semua orang ketika berhadapan dengan seseorang yang sedang bad mood. Jangan berusaha untuk segera memperbaiki mood mereka.

Namun coba pahami emosi dan hal yang mengganggu pikiran mereka. Kadang orang hanya ingin didengarkan dan dipahami saja.

3. Jangan menanggapi emosi negatif mereka dengan reaktif

Saat pacarmu sedih dan stres, biasanya kamu juga menanggapi dengan perasaan frustrasi dan bingung. Begitu pula saat bosmu cemas tentang nasib perusahaan, maka kamu juga menanggapinya dengan cemas.

Nah cobalah, untuk tidak reaktif saat menanggapi emosi negatif orang lain. Cobalah belajar memperhatikan dan mengelola respons emosional Anda sendiri sedini mungkin sehingga Anda tidak bereaksi berlebihan pada emosi yang dihadirkan orang lain. Anda harus mampu membantu diri sendiri sebelum membantu orang lain yang sedang bad mood.

(DRM)

Bagikan Artikel Ini

Cari Berita Lain Di Sini