Umat Muslim akan menyambut bulan Ramadhan 1442 Hijriah. Selama bulan Ramadhan, umat Muslim akan menjalani puasa, bagaiamana dengan anak-anak?
Ramadhan tahun ini bisa menjadi momen yang tepat bagi orangtua untuk mengajarkan anak berpuasa. Meski tidak diwajibkan berpuasa sampai mereka akil baligh, namun tidak ada salahnya untuk memulai mengajarkan anak puasa Ramadhan sejak dini.
Berikut 5 tipsnya sebagaimana dikutip dari havehalalwilltravel.com, Sabtu (10/4/2020).
1. Awali dengan Latihan
Ada beberapa cara untuk membuat anak belajar berpuasa. Mulai dari membangunkan mereka saat makan sahur, melewati sarapan, dan lain sebagainya. Nah, setelah mereka terbiasa dengan cara ini, Anda bisa mulai mengajarkan anak-anak untuk menahan rasa lapar selama sekira 3-5 jam terlebih dahulu. Setelah merasa nyaman, ajaklah mereka untuk melaksanakan puasa penuh.
Baca Juga : 4 Manfaat Puasa bagi Kesehatan Tubuh di Bulan Ramadhan
2. Sajikan Menu Makanan Sehat
Berbeda dengan orang dewasa, anak-anak cenderung membutuhkan asupan nutrisi seimbang sepanjang hari untuk membantu tumbuh kembangnya. Namun, bila mereka menjalani ibadah puasa, otomatis asupan nutrisi akan berkurang.
Oleh karena itu, siapkanlah menu makanan sehat saat mereka sedang sahur. Pastikan mereka tidak mendapatkan asupan garam dan gula yang berlebihan, untuk mencegah timbulnya rasa lapar. Sebagai gantinya. Anda bisa mengolah makanan-makanan kaya serat dan protein yang ampuh menciptakan rasa kenyang lebih lama.
3. Berikan Hadiah
Berilah hadiah spesial untuk buah hati Anda agar mereka merasa lebih tertantang untuk menjalankan ibadah puasa Ramadhan. Misalnya, Anda memperbolehkan mereka mengonsum es krim bila berhasil melaksanakan puasa selama 3 hari atau satu minggu penuh. Si kecil pasti akan lebih bersemangat belajar berpuasa.
