Kenapa Sih Harus Berbuka dengan Makanan atau Minuman Manis?

Novie Fauziah, Jurnalis · Rabu 14 April 2021 23:17 WIB
https: img.okezone.com content 2021 04 14 612 2394845 kenapa-sih-harus-berbuka-dengan-makanan-atau-minuman-manis-jK26E8GEVj.jpeg Ilustrasi. (Foto: Shutterstock)

Walau begitu, orang yang berpuasa juga tidak boleh asal memilih makanan dan minuman saat berbuka. Jangan semata-mata memilih makanan dan minuman yang manis, tapi perhatikan pula suhunya. Sebab makanan dan minuman yang bersuhu terlalu panas atau dingin dapat menginfeksi tenggorokan yang kering.

"Usahakan untuk mengonsumsi makanan dan minuman yang sesuai dengan suhu tubuh. Hindari makanan bersuhu tinggi atau minuman yang terlalu dingin karena dapat meningkatkan risiko infeksi tenggorokan," jelas dr Fiastuti. 

Setelah kadar gula darah sudah meningkat karena mengonsumsi makanan atau minuman manis, mereka yang berpuasa bisa makan besar. Akan tetapi, selalu ingat untuk mengonsumsi makanan yang seimbang dimana memenuhi semua kebutuhan makronutrien tubuh. Hal ini dilakukan guna menjaga kesehatan tubuh selama bulan puasa. 

Jangan lupa pula untuk minum air mineral paling tidak 3-4 gelas pada saat setelah berbuka untuk menggantikan cairan yang hilang agar tidak dehidrasi.

(mrt)

Bagikan Artikel Ini

Cari Berita Lain Di Sini