3 Kombinasi Makanan Ini Harus Dihindari saat Berbuka Puasa

Dimas Andhika Fikri, Jurnalis · Kamis 15 April 2021 17:20 WIB
https: img.okezone.com content 2021 04 15 481 2395291 3-kombinasi-makanan-ini-harus-dihindari-saat-berbuka-puasa-XYIHsghux1.jpg Ilustrasi (Foto : Shutterstock)

Hindari mencampurkan makanan bercita rasa asam (citrus) dengan makanan berbahan dasar susu

Asam yang terkandung pada produk susu diklaim bisa mengganggu perut Anda. Selain itu, mencampurkan protein dan pati bersamaan juga dinilai bukan ide yang bagus. Jika Anda berencana langsung menikmati makanan berat saat berbuka (misalnya daging), seimbangkanlah dengan mengonsumsi sayuran segar.

Jangan terburu-buru saat menyantap makanan

Buka Puasa

Ingat hal terpenting yang harus diperhatikan saat berbuka puasa adalah menjaga ritme makan Anda. Jangan terburu-buru. Jika tubuh Anda menerima terlalu banyak makanan secara tiba-tiba setelah kosong selama satu hari penuh, justru akan menyebabkan gangguan pencernaan dan masalah lambung lainnya.

Mulailah dengan beberapa buah, yogurt, sarbat atau smoothies. Setelah beberapa saat, Anda bisa menikmati hidangan utama. Ini akan memberi waktu pada perut untuk memproses dan memastikan fungsi pencernaan berjalan dengan tepat.

(hel)

Bagikan Artikel Ini

Cari Berita Lain Di Sini