5 Makanan yang Bikin Kulit Makin Glowing, Sering Konsumsi Yuk

Nurdian Iqbaludin, Jurnalis · Minggu 18 April 2021 22:40 WIB
https: img.okezone.com content 2021 04 18 298 2396530 5-makanan-yang-bikin-kulit-makin-glowing-sering-konsumsi-yuk-RBbety5lf5.jpg Kulit Makin Glowing (Foto: Pixabay)

Setiap orang baik perempuan dan pria pasti ingin memiliki kulit bersih dan glowing. Sebab kulit yang indah membuat orang makin percaya diri.

Dokter Kulit Geetika Mittal mengatakan, penyembuhkan kulit seharusnya dilakukan baik dari luar maupun dari dalam. Dari dalam dengan mengonsumsi makanan yang baik untuk kulit.

Seperti dilansir dari Indian Express, terdapat lima makanan yang membuat kulit wajah menjadi bersih dan glowing jika sering dikonsumsi. Apa saja?

 alpukat

1. Alpukat

Alpukat kaya akan asam lemak omega-3. Alpukat membantu menjaga kulit tetap terhidrasi dan melawan peradangan yang umumnya terkait dengan jerawat. Selain itu alpukat banyak vitamin yang baik untuk kulit.

2. Jeruk

Kita semua tahu bagaimana vitamin C, meskipun merupakan bahan yang tidak stabil, memiliki efek kuat saat dioleskan. Ingin mendapatkan lebih banyak manfaat dari ramuan ajaib ini? Mulailah mengonsumsi jeruk. “Makanan kaya vitamin C, seperti jeruk, membantu mengeluarkan racun dari tubuh dan menekan peradangan,” jelas Dokter Kulit Geetika Mittal.

3. Tomat

Tomat yang bersifat asam, membantu menyembuhkan bekas luka, hiperpigmentasi, dan membersihkan, mengurangi jerawat. Ini karena, tomat kaya vitamin A, C, dan K. Selain itu tomat juga diperkaya dengan karotenoid seperti alfa-beta karoten, lutein, dan likopen. Mereka juga bertindak sebagai zat alami dan mengurangi ukuran pori-pori.

4. Bayam

Bayam memiliki banyak manfaat tidak hanya untuk tubuh Anda tetapi juga untuk kulit Anda karena kaya akan komponen yang dikenal sebagai klorofil. Bahan ini membantu membersihkan usus Anda dan melepaskan racun dari aliran darah Anda.

 

5. Kacang

Kacang memiliki lemak baik yang membantu menjaga kulit tetap kencang, bercahaya, dan sehat. "Kacang juga tinggi selenium dan vitamin E yang membantu menenangkan kulit dan membersihkan kotoran," kata Dokter Kulit Geetika Mittal.

(DRM)

Bagikan Artikel Ini

Cari Berita Lain Di Sini