KAYA akan manfaat, tomat kerap dijadikan bahan untuk membuat sayuran. Tak cuma disayur, tomat kuga baik untuk dijadikan jus.
Lalu apa saja manfaat tomat untuk kesehatan tubuh? Berikut ulasannya, seperti dilansir dari healthline.
Melancarkan aliran darah
Penelitian menunjukkan, makan satu tomat dapat menyediakan sekira 40% kebutuhan vitamin C harian. Tomat juga mengandung vitamin A, potassium, dan zat besi yang penting untuk menjaga kesehatan darah normal.
Selain itu vitamin K dalam tomat juga mengendalikan perdarahan dan pembekuan darah. Paling penting, orang yang makan tomat membantu melancarkan sirkulasi darah.
Melawan kanker
Menurut penelitian, tomat mengandung tinggi antioksidan berupa lycopene. Fungsinya sangat efektif dalam menurunkan risiko kanker, terutama kanker paru-paru, kanker perut dan kanker usus. Makanya perbanyak makan tomat ya!
Meningkatkan kesehatan mata
Tomat selalu dikenal sebagai sumber vitamin C karena rasanya yang asam. Ternyata tomat juga mengandung vitamin A.Â
Kandungan vitamin A yang hadir dalam tomat membantu memperbaiki penglihatan atau meningkatkan kesehatan mata. Dalam jangka panjang, Anda juga bisa mencegah kebutaan dan degenerasi makula di waktu mendatang.
Follow Berita Okezone di Google News
(mrt)
