5 Manfaat Timun Suri untuk Kesehatan

Pradita Ananda, Jurnalis · Kamis 22 April 2021 17:18 WIB
https: img.okezone.com content 2021 04 22 298 2399157 5-manfaat-timun-suri-untuk-kesehatan-8fM2CvYku4.jpg Timun suri (Foto: 123RF)

Bulan Ramadhan di Indonesia bisa dibilang identik dengan buah satu ini, ya apalagi kalau bukan timun suri.

Timun suri yang punya beberapa nama seperti garden lemon, yellow cucumber, apple cucumber, budamkaya, dosakai, crystal lemon, hingga crystal apple ini masuk dalam kategori labu.

Di bulan Ramadan buah yang punya nama ilmiah Cucumis sativus var. Buah ini biasanya diolah menjadi hidangan minuman es yang segar dan manis untuk sajian berbuka puasa.

Sering dikonsumsi sebagai hidangan berbuka puasa tiap bulan Ramadan, sebetulnya apakah manfaat kesehatan dari buah timun suri? Merangkum Healthbenefittimes, Kamis (22/4/2021) yuk simak ulasan singkat lima manfaat timun suri untuk kesehatan.

 timun suri

1. Hidrasi

Sebagai buah yang mengandung kandungan air sangat tinggi, daging buah timun suri pastinya memiliki manfaat bisa menghidrasi tubuh dengan baik.

2. Anti inflamasi

Timun suri diketahui mengandung vitamin C dan caffeic acid, dua zat antioksidan yang bersifat antiinflamasi.

3. Stamina

Biji timun suri jika dikeringkan lalu dikonsumsi, disebutkan punya manfaat untuk memberikan stamina, kekuatan pada tubuh. Bahkan juga meningkatkan kualitas sperma untuk pria.

4. Meredakan sembelit

Mengonsumsi daging buah timun suri ditambah dengan asupan teratur dalam pola makan, bisa membantu untuk meredakan sembelit loh!

5. Asupan serat

Tak hanya daging buahnya, kulit timun suri juga bisa dikonsumsi. Mengonsumsi kulit timun suri bisa dimakan untuk meningkatkan asupan serat.

Secara umum, timun suri menawarkan cukup banyak nutrisi bermanfaat bagi tubuh. Mulai dari vitamin A, vitamin C, zat besi, dan kalsium, serta berbagai antioksidan dan bahan aktif lainnya. Namun, jika dibandingkan sayur dan buah-buahan lainnya, timun suri sayangnya memiliki konsentrasi nutrisi yang relatif rendah.

(DRM)

Bagikan Artikel Ini

Cari Berita Lain Di Sini