4 Manfaat Mengawali Buka Puasa dengan Minum Air Mineral

Wilda Fajriah, Jurnalis · Kamis 22 April 2021 13:52 WIB
https: img.okezone.com content 2021 04 22 481 2398989 4-manfaat-mengawali-buka-puasa-dengan-minum-air-mineral-YbwquDaDbt.jpg Ilustrasi air mineral. (Foto: Rawpixel/Freepik)

ADA banyak sekali minuman khas bulan Ramadhan yang bermunculan dan sangat menggoda sebagai menu buka puasa. Tapi tahukah Anda, mengawali buka puasa dengan minum air mineral atau air putih akan memberikan banyak manfaat kesehatan bagi tubuh.

Sebanyak 70 persen tubuh terdiri dari air dan banyak sekali manfaatnya. Air merupakan zat terbaik yang dapat menghilangkan dahaga, dan meminumnya saat perut kosong di jam buka puasa dapat mengatasi beberapa masalah di tubuh.

Lantas, apa saja manfaat mengawali buka puasa dengan minum air mineral atau air putih? Berikut penjelasannya, seperti dirangkum dari laman Bebeautiful, Kamis (22/4/2021).

Baca juga: 5 Penyakit yang Sering Menghantui Jika Sering Makan sambil Berdiri 

1. Membersihkan kulit

Minum air putih atau mineral adalah cara paling sederhana mendapatkan kulit bersih dan bercahaya. Minum air membantu mengeluarkan racun dari tubuh. Ini juga membantu menjaga pergerakan usus tetap teratur dan akan membantu menghindari sensasi kembung yang terkadang dirasakan.

Ilustrasi air mineral.

2. Mempercepat metabolisme

Minum air mineral saat perut kosong dapat meningkatkan pola makan dan membantu menambah metabolisme hingga 25 persen. Artinya, pencernaan makanan menjadi lebih baik dan cepat. Ini juga membantu menurunkan berat badan. Minumlah air mineral sebanyak mungkin untuk mengurangi lemak tubuh.

3. Membantu menurunkan berat badan

Minum air putih saat perut kosong bisa membantu menurunkan berat badan lebih cepat. Minum air secara berkala akan membantu mempercepat metabolisme yang membantu membakar kalori lebih cepat.

Saat minum air mineral, racun akan dikeluarkan dari tubuh. Minum lebih banyak air membuat tubuh ingin lebih sering ke kamar kecil, dan dengan cara ini membersihkan serta mendetoksifikasi tubuh dengan cara paling alami. Ini juga membantu mencegah kembung yang tidak diinginkan.

Baca juga: 6 Bahaya Bila Anda Kekurangan Minum Air Putih 

4. Meningkatkan energi

Minum air mineral saat perut kosong membuat tubuh aktif. Ini meningkatkan sel darah merah yang berarti lebih banyak oksigen akan mencapai sel-sel, memberi tubuh lebih banyak energi.

(han)

1
1

Bagikan Artikel Ini

Cari Berita Lain Di Sini