5 Cara Mengatasi Rasa Cemburu dalam Hubungan Asmara

Wilda Fajriah, Jurnalis · Kamis 22 April 2021 15:54 WIB
https: img.okezone.com content 2021 04 22 612 2399089 5-cara-mengatasi-rasa-cemburu-dalam-hubungan-asmara-Rt2SW2gL3J.jpg Terbakar cemburu (Foto: Vo Vatia)

Jika Anda sedang menjalin hubungan asmara, wajar jika terkadang merasa cemburu, terutama jika Anda memiliki perasaan yang sangat kuat terhadap pasangan Anda.

Kecemburuan sesekali tidak apa-apa dan bahkan dapat menambah sedikit semangat dalam hubungan. Tetapi apa yang harus dilakukan ketika kecemburuan ini menjadi lebih sering dan intens dan bahkan membebani?

Kecemburuan adalah perasaan yang bermula dari rasa takut. Takut ditolak, tidak diterima, tidak dicintai, dan khawatir kehilangan orang yang mereka sayangi.

Perasaan kehilangan ini wajar. Namun, ketika pikiran dan perasaan cemburu menjadi ekstrim itu perlu dihilangkan karena dapat berakibat buruk bagi kelangsungan hubungan.

Dilansir dari Huffpost, berikut 5 cara untuk mengatasi rasa cemburu Anda di dalam hubungan asmara.

 cemburu

1. Jangan menindaklanjuti perasaan Anda

Sulit untuk tidak bertindak seperti yang Anda rasakan. Perasaan cemburu atau perasaan lain bukanlah masalahnya, masalah sebenarnya dimulai ketika Anda mulai bertindak atas dasar kecemburuan itu dan membiarkannya menguasai Anda.

Anda bisa merasakan perasaan itu, tetapi tidak harus menindaklanjutinya. Jadi, lain kali Anda merasa cemburu, terimalah perasaan itu, namun ubah cara Anda berpikir tentang situasinya dan bersikaplah masuk akal dan bijaksana.

2. Bersikap tenang

Mencintai berarti menjadi rentan. Yang perlu Anda lakukan adalah membuka hati Anda kepada pasangan, mempercayai apa pun yang datang dan tetap tenang. Ya, itu tidak mudah, tetapi Anda harus bersedia menerima apa yang berada di luar kendali Anda dan mempercayai diri Anda sendiri untuk menghadapi yang tidak diketahui.

Ingat, Anda sedang menjalin hubungan, karena Anda memutuskan untuk mencintai. Ini adalah pilihan yang Anda buat untuk mencintai pasangan Anda dan pada saat yang sama menerima risiko tanpa keraguan atau kecemburuan. Selain itu berusahalah bersikap tenang.

3. Hargai diri Anda sendiri

Salah satu alasan utama orang cemburu adalah karena mereka memiliki masalah harga diri dan rasa insecure yang tinggi. Mereka cenderung berpikir bahwa dirinya tidak cukup baik, pasangannya akan menyadari hal ini, dan akan meninggalkannya demi orang lain.

Anda perlu tahu bahwa ada alasan mengapa pasangan Anda menyukai Anda sejak awal dan mau bersama Anda. Jika Anda membutuhkan penegasan atau penghargaan, jangan ragu untuk memintanya. Lain kali Anda merasa cemburu, ingatlah bahwa pasangan Anda ingin bersama Anda karena sifat-sifat positif Anda.

 

4. Ingat, Anda tak berhak mengendalikan pasangan

Anda harus mempercayai pasangan Anda, karena Anda tidak punya pilihan lain jika Anda ingin memiliki hubungan yang bahagia dan sukses. Tidak ada yang bisa mengendalikan pasangan Anda, dan Anda juga tak berhak mengendalikannya sebab mereka punya hak untuk hidup bebas dan bahagia.

Memiliki kendali bukanlah hal yang buruk, namun mencoba mengendalikan seseorang untuk hal-hal yang tidak dapat Anda kendalikan, merupakan masalah. Bertindaklah dengan penuh kasih meskipun ada perasaan cemburu yang Anda alami.

5. Percaya pada diri sendiri

Hal terbaik yang dapat Anda lakukan adalah memercayai diri sendiri. Percayalah pada diri sendiri bahwa Anda bisa mencintai tanpa penyesalan. Ini tidak mudah, tetapi pada akhirnya ketika Anda memercayai diri sendiri, Anda memercayai apa pun yang datang.

Anda harus percaya dan yakin bahwa Anda akan mampu menangani situasi yang paling sulit sekalipun dalam hubungan cinta Anda. Jika pasangan berselingkuh, meninggalkan Anda, bahkan meninggal dunia. Tenanglah, ada Tuhan yang mengatur semua untuk Anda dan pada akhirnya Anda akan baik-baik saja.

(DRM)

Bagikan Artikel Ini

Cari Berita Lain Di Sini