Ini Menu Buka Puasa yang Aman untuk Pasien Diabetes

Antara, Jurnalis · Jum'at 23 April 2021 12:37 WIB
https: img.okezone.com content 2021 04 23 481 2399533 ini-menu-buka-puasa-yang-aman-untuk-pasien-diabetes-KC79Nmsj7w.jpg Ilustrasi pasien diabetes. (Foto: Xb100/Freepik)

PASIEN diabetes diimbau untuk selalu menjaga pola makan selama bulan Ramadhan. Hal ini terutama terkait menu buka puasa yang aman untuk penderita diabetes.

Menurut dokter spesialis gizi klinik dari Perhimpunan Dokter Spesialis Gizi Klinik Indonesia (PDGKI), Felicia Deasy Irwanto, sebaiknya ganti makanan yang memiliki kadar lemak tinggi supaya tidak terjadi lonjakan kadar gula darah.

Baca juga: Suka Terbangun karena Ingin Pipis di Malam Hari? Hati-Hati Poliuria 

"Bagi penderita diabetes dan masyarakat disarankan pada saat buka puasa nantinya tidak mengonsumsi makanan dengan kadar gula darah terlalu banyak. Selama berpuasa tetap menjaga pola makan dan pola aktivitas meskipun pandemi melanda," jelas dia dalam keterangannya, seperti dikutip dari Antara, Jumat (23/4/2021).

Ilustrasi puasa. (Foto: Reuters)

Makanan-makanan seperti kurma, roti gandum, oatmeal, serta asupan lain yang mengandung serat tinggi sangat disarankan sebagai menu untuk berbuka puasa bagi penderita diabetes.

Baca juga: Pasien Diabetes Puasa Ramadhan, Biar Aman Terapkan Strategi Ini 

Selain pola makan yang perlu diatur, mengonsumsi air mineral yang cukup sangat dianjurkan untuk menjaga tenaga selama puasa.

Dokter Felicia menuturkan, pasien diabetes selama berpuasa tidak perlu khawatir karena dengan berpuasa perlahan-lahan pola makan, pola hidup, dan hal lainnya yang berkaitan dengan diabetes menjadi satu dari banyak cara untuk mengatasi permasalahan diabetes.

Pasien diabetes juga harus mampu menyeimbangkan pola makan dan pola olahraga. Jangan sampai kegiatan olahraga hanya untuk "gali lubang tutup lubang" akibat pola makan yang berlebihan.

Puasa sendiri bagi pasien diabetes, menurut dr Felicia, memiliki sejumlah manfaat. Di antaranya adalah meningkatkan daya tahan tubuh, menahan makan yang berujung pada memperbaiki pola makan yang buruk dan mengatur kadar gula darah.

Baca juga: 13 Cara Mencegah Diabetes Tipe 2, Yuk Segera Dilakukan 

Namun dia mengingatkan tidak semua pasien diabetes bisa berpuasa yakni mereka yang memiliki gejala hipoglikemia.

"Bagi penderita diabetes kronis, seperti memiliki gejala hipoglikemia yang dapat mengancam nyawa, disarankan untuk tidak berpuasa dan membawa persediaan makanan manis seperti permen apabila mulai muncul gejala," pungkas dokter lulusan Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia ini.

1
2

Bagikan Artikel Ini

Cari Berita Lain Di Sini