Ini Dia 3 Teh Bunga yang Bisa Atasi Masalah Susah Tidur

Sellva Brilliancy Fernando, Jurnalis · Rabu 28 April 2021 03:01 WIB
https: img.okezone.com content 2021 04 27 298 2401841 ini-dia-3-teh-bunga-yang-bisa-atasi-masalah-susah-tidur-CnAU7Ufxiy.jpg Ilustrasi teh bunga. (Foto: Azerbaijan Stockers/Freepik)

DI masa pandemi covid-19 ini sejumlah orang mengeluhkan gejala susah tidur. Kondisi ini disebabkan banyak hal, salah satunya adalah aktivitas bekerja dari rumah atau work from home (WFH) yang ternyata durasinya menjadi lebih lama.

Dengan susah tidur, ada beberapa masalah yang timbul, yakni tubuh menjadi kurang fit, sering mengantuk, hingga gejala stres. Hal ini tentu harus segera diatasi agar tidak menyebabkan gangguan kesehatan yang lebih parah.

Baca juga: Kenali 4 Manfaat Teh Hijau yang Sudah Terbukti lewat Penelitian 

Nah, salah satunya bisa dengan meminum teh bunga. Teh herbal ini dikenal sebagai obat alami untuk insomnia dan mengatur siklus tidur.

Dikutip dari laman Feminaindia, Rabu (27/4/2021), inilah macam-macam teh bunga yang bisa mengatasi masalah susah tidur.

1. Teh bunga kamomil

Teh bunga kamomil bisa menjadi solusi sulit tidur. Teh bunga kamomil bisa dinikmati kapan saja, tetapi akan sangat bermanfaat jika diminum sebelum tidur. Minuman ini memiliki rasa lembut, hampir seperti madu yang terasa enak di langit-langit mulut.

Ilustrasi minuman teh bunga.

2. Teh bunga marigold

Bunga marigold adalah keluarga calendula yang dikenal dengan khasiatnya menenangkan dan memulihkan. Ini adalah teh anti-inflamasi yang kuat, meningkatkan relaksasi dan membantu meredakan nyeri.

Baca juga: 4 Es Teh Herbal Ini Cocok untuk Buka Puasa, Beri Efek Dinginkan Tubuh 

3. Teh bunga lavender

Sedikit saja aroma minuman aromatik ini dapat memberikan efek menenangkan pada indera Anda. Lavender dikenal dapat mengatur ulang sistem saraf, sehingga lebih mudah menenangkan pikiran dan membuat Anda tertidur.

(han)

1
1

Bagikan Artikel Ini

Cari Berita Lain Di Sini