5 Camilan Sehat untuk Anda yang Super-Sibuk

Wilda Fajriah, Jurnalis · Jum'at 30 April 2021 13:43 WIB
https: img.okezone.com content 2021 04 30 298 2403424 5-camilan-sehat-untuk-anda-yang-super-sibuk-xG6scnf4Xg.jpg Salad buah salah satu camilan sehat untuk orang super-sibuk. (Foto: Azerbaijan Stockers/Freepik)

WORK from home (WFH) atau bekerja dari rumah yang berkepanjangan membuat hidup terasa makin berat. Ini terutama bagi para wanita yang sudah memiliki anak. Di satu sisi, mereka harus menyediakan camilan sehat, mengurus seluruh kebutuhan rumah tangga lainnya, tapi juga wajib menyelesaikan semua pekerjaan sesuai tenggat waktu. Belum lagi jika anak mereka rewel.

Tapi bagaimana dengan kesehatannya? Selama masa pandemi covid-19 ini semua orang perlu lebih banyak makanan sehat untuk memiliki kekebalan tubuh yang kuat. Tetapi, banyak orang tidak memiliki cukup waktu untuk memasak.

Terkait hal itu, berikut rekomendasi camilan sehat untuk Anda yang super-sibuk. Apa saja? Simak daftarnya, sebagaimana dikutip dari laman Pinkvilla, Jumat (30/4/2021).

Baca juga: Ini 5 Makanan yang Baik Dikonsumsi Ibu Baru Melahirkan 

1. Guacamole dan keripik jagung

Mereka yang sibuk tentunya butuh lemak sehat guna menghasilkan energi. Bahan yang dibutuhkan hanyalah alpukat matang, tomat, dan bawang bombai yang dipotong dadu, sedikit minyak zaitun dan rempah-rempah.

Cara membuatnya, remas alpukat dan campur sayuran yang dipotong dadu. Lalu bisa menambahkan saus dengan beberapa keripik jagung di sampingnya.

2. Club sandwich

Ambil 2 potong roti, sedikit mentega, dan banyak sayuran seperti tomat, bit, mentimun, atau bawang yang memastikan Anda makan camilan bergizi dengan semua nilai gizinya utuh.

Sandwich. (Foto: Stockking/Freepik)

3. Vegetable wrap

Apakah Anda memiliki sisa roti dan sayuran di lemari es? Goreng sedikit sayuran itu dan bungkus di dalam roti dengan chutney hijau kental untuk camilan yang cepat, sehat, dan bergizi.

Baca juga: 6 Makanan Peningkat Kekebalan Tubuh untuk Orang Berusia 40 Tahun 

4. Salad buah

Terkadang yang Anda butuhkan hanyalah semangkuk buah-buahan segar untuk tetap terhidrasi dan meningkatkan pencernaan. Potong semangka, melon, blueberry, jeruk, dan pisang, lalu campur dengan sedikit jus jeruk atau jus pilihan Anda. Camilan sehat yang sempurna sudah siap.

5. Chocolate almond date balls

Berikut cara yang menarik untuk memastikan bahwa Anda memakan bagian buah kering. Hancurkan almond dan campur dengan kurma tumbuk, bubuk cokelat, dan serpihan kelapa untuk membuat chocolate almond date balls. Camilan lezat ini cocok untuk Anda yang menyukai makanan manis.

(han)

1
1

Bagikan Artikel Ini

Cari Berita Lain Di Sini