SAAT tubuh sedang pegal-pegal memang paling enak dipijat. Ketika memijat tubuh bisa memakai berbagai minyak oles, tapi banyak orang menilai yang terbaik adalah minyak zaitun.
Minyak zaitun dikenal memiliki banyak khasiat untuk kulit dan tubuh manusia, di antaranya menghilangkan rasa sakit atau pegal-pegal.
Baca juga: Cedera saat Olahraga Jangan Langsung Dipijat, Simak Bahayanya
Minyak zaitun sendiri diketahui sudah lama digunakan sebagai bahan untuk memijat tubuh. Sebab, penggunaan minyak zaitun secara tepat dalam memijat bakal memberikan efek relaksasi pada tubuh.
Sebagaimana dilaporkan laman Leaf, ahli terapis Timothy Peckinpaugh mengatakan minyak zaitun sudah lama digunakan di Yunani, Mesir, India, dan China. Meskipun biasanya disediakan untuk keperluan kuliner di dunia Barat, minyak zaitun juga dapat dipakai untuk memijat.
"Dengan minyak zaitun murni, Anda dapat memberikan pijatan yang menenangkan tubuh, meredakan nyeri otot, dan memberikan rasa relaksasi secara keseluruhan," ungkap Peckinpaugh.
Selain itu, tambah dia, minyak zaitun juga bermanfaat untuk menyembuhkan kulit kering dan meredakan nyeri otot. "Campurkan minyak zaitun dengan minyak esensial ke mangkuk. Untuk minyak esensial, Anda bisa memilih minyak rosemary, minyak mint, atau jenis minyak wangi lainnya," paparnya.
Baca juga: Deretan Manfaat Pijat untuk Tubuh, Bisa Hapus Bekas Luka Lho
Peckinpaugh menyarankan untuk menginstruksikan penerima pijat untuk melepas jubah, menutupi diri dengan handuk dan berbaring telungkup di atas tikar atau meja pijat.
"Celupkan jari Anda ke dalam minyak pijat dan gosokkan minyak ke tangan Anda yang lain. Letakkan tangan Anda di tengah punggung bawah penerima pijat, dan berikan tekanan kuat. Gerakkan tangan Anda ke atas ke arah leher," tuturnya.
