3 Penyebab Orang Alami GERD, Jangan Dibiarkan Loh

Dimas Andhika Fikri, Jurnalis · Senin 10 Mei 2021 23:00 WIB
https: img.okezone.com content 2021 05 10 481 2408702 3-penyebab-orang-alami-gerd-jangan-dibiarkan-loh-FG9ZF89cSA.jpeg Ilustrasi. (Foto: Shutterstock)

NAIKNYA asam lambung atau yang kerap disebut Gastroesophageal Reflux Disease (GERD), memang menjadi tantangan ketika menjalankan ibadah puasa. Apalagi, jika kambuh Anda tidak bisa mengobati tanpa membatalkan puasa.

Memaksakan diri untuk terus berpuasa pun memiliki risiko yang besar, karena Anda harus waspada untuk mencegah penyebab GERD. Dilansir Okezone dari NakedPress, inilah beberapa penyebab utama yang dapat menimbulkan penyakit maag dan GERD.

Sering makan sembarangan

Makan-makanan berminyak, manis-manis, micin, junk food dan pola makan yang berantakan dapat meningkatkan produksi asam lambung dan reaksi radang yang akan memperparah pengikisan dinding lambung.

Gerd

Stres

Jika anda mengalami stres yang berlebihan hal tersebut dapat menyebabkan reaksi radang di lambung meningkat dan ikut meningkatkan produksi asam lambung

Makan Sayur dan Buah

Sering kali kita mengabaikan makanan sehat seperti buah dan sayur-sayuran yang sangat penting bagi tubuh kita. Makanan tersebut perlu dikonsumsi secara rutin karena bakteri baik dalam tubuh perlu nutrisi yang cukup agar asam lambung tidak naik secara terus menerus dan memicu maag dan GERD.

Meskipun maag dan GERD sedikit berbeda, namun cara dalam mengatasinya sama. Hindari makanan pedas dan asam, pola makan lebih teratur, tidur teratur, hindari kopi, teh, dan alkohol, serta rutin detox 1 hari setiap minggu.

(mrt)

Bagikan Artikel Ini

Cari Berita Lain Di Sini