Deretan Cara Sederhana Menumbuhkan Rambut, Mudah dan Alami

Adella Christyanti, Jurnalis · Minggu 16 Mei 2021 23:33 WIB
https: img.okezone.com content 2021 05 16 481 2410912 deretan-cara-sederhana-menumbuhkan-rambut-mudah-dan-alami-WUdrbNoyMj.jpg Ilustrasi rambut. (Foto: Shutterstock)

PERNAHKAH Anda mengalami rambut rontok? Rambut rontok bisa disebabkan banyak hal, salah satunya sampo yang tidak cocok.

Tak sedikit orang mengalami kerontokan parah hingga menyebabkan kebotakan. Jika sudah begitu, mereka pun berusaha melakukan segala cara untuk menumbuhkan kembali rambutnya.

Tapi ada beberapa cara menumbuhkan rambut dengan mudah dan menggunakan bahan alami. Apa saja? Berikut penjelasannya, sebagaimana dilaporkan laman Healthline.

Baca juga: Kesal Rambut Rontok, Atasi dengan 4 Cara Ini 

1. Cobalah produk yang mengandung kafein

Kita semua tahu bahwa kafein dapat memberi Anda dorongan energi, tetapi satu sumber terpercaya dari studi tahun 2014 menemukan bahwa kafein mungkin juga memiliki efek meningkatkan pertumbuhan pada rambut. Menurut penelitian tersebut, kafein dapat membantu mendorong pertumbuhan rambut baru pada tingkat molekuler, seluler, dan organ baik pada pria maupun wanita.

Rambut wanita. (Foto: Freepic Diller/Freepik)

2. Hindari diet ketat

Kita tidak dapat mengontrol semua yang memengaruhi pertumbuhan rambut. Tetapi ada hal-hal yang dapat dihindari yang dapat menyebabkan gangguan pertumbuhan dan peningkatan kerontokan. Diet ketat dapat menurunkan sumber daya dan nutrisi yang dibutuhkan untuk pertumbuhan rambut. Pertumbuhan rambut akan terhenti dengan cepat ketika tubuh Anda sedang stres akibat diet ketat.

Baca juga: Ingin Rambut Berkilau, Pakai 5 Bahan Alami Ini 

3. Manjakan diri dengan pijat kulit kepala

Pijat kulit kepala dapat membantu meningkatkan relaksasi dan menghilangkan stres ini juga dapat membantu meningkatkan kesehatan rambut Anda. Peneliti juga menyarankan keefektifan pijat kulit kepala setiap hari selama 4 menit. Hal ini dapat menyebabkan rambut lebih tebal dan lebih kuat yang cenderung tidak patah atau rusak. Anda bisa mendapatkan pijatan kulit kepala profesional atau memanjakan diri dengan pijatan sendiri di rumah.

4. Tingkatkan nutrisi

Vitamin, mineral, dan asam lemak tertentu sangat penting untuk kesehatan Anda secara keseluruhan dan juga memainkan peran kunci dalam menyediakan energi yang dibutuhkan tubuh untuk pertumbuhan rambut. Ini termasuk biotin, vitamin C, vitamin D, vitamin E, seng, besi, omega-3, dan omega-6. Apalagi, peneliti menemukan bahwa mengonsumsi suplemen omega-3 dan omega-6 selama enam bulan dapat membantu melindungi rambut rontok.

Baca juga: Minyak Zaitun Ternyata Ampuh Obati Ketombe, Simak Cara Pakainya 

5. Jangan terlalu banyak mewarnai rambut

Saat kita mewarnai rambut kita dan mengubah teksturnya dengan bahan kimia, proses ini dapat memberi tekanan pada rambut dan menyebabkannya patah. Tetapi ketika kita mengurangi proses ini, rambut akan lebih sedikit patah dan tampak seperti tumbuh lebih cepat.

6. Hindari alat pemanas

Alat pemanas seperti alat pengeriting rambut, pengering rambut, dan pelurus rambut dapat merusak rambut dan menyebabkan kerusakan. Meskipun menghindari penataan panas sama sekali mungkin bukan pilihan, Anda mungkin ingin mencoba membatasi seberapa sering Anda menggunakan alat ini. Menurunkan suhu alat penataan rambut yang dipanaskan juga dapat membantu mengurangi kerusakan rambut.

Rambut. (Foto: Diana Grytsku/Freepik)

1
2

Bagikan Artikel Ini

Cari Berita Lain Di Sini