Makan Tak Terkontrol saat Lebaran, Atasi dengan 3 Olahraga Ini

Wilda Fajriah, Jurnalis · Senin 17 Mei 2021 18:37 WIB
https: img.okezone.com content 2021 05 17 481 2411140 makan-tak-terkontrol-saat-lebaran-atasi-dengan-3-olahraga-ini-EBLJl2lQin.jpg Ilustrasi olahraga. (Foto: Javi Indy/Freepik)

3. Senam

Senam memang bukan cara instan untuk menurunkan berat badan. Tapi melakukan senam secara teratur dapat menurunkan lemak di perut. Menurut instruktur Tamal Dodge, ada gerakan mudah yang dapat dilakukan untuk membantu pencernaan dan meningkatkan energi.

"Letakkan tangan di atas lutut dan tarik perut dan angkat dada, putar bahu ke belakang dan ke bawah, tutup mata selama 1 hingga 2 menit," ujarnya.

Baca juga: Tips Diet Kejar Berat Badan Ideal Pasca-Lebaran 

(han)

Bagikan Artikel Ini

Cari Berita Lain Di Sini