5 Olahraga Simpel yang Ampuh Membakar Lemak Perut

Nuralfiyyah Farhana, Jurnalis · Selasa 18 Mei 2021 18:37 WIB
https: img.okezone.com content 2021 05 18 481 2411672 5-olahraga-simpel-yang-ampuh-membakar-lemak-perut-HzyCxTwPgI.jpg Ilustrasi olahraga simpel pembakar lemak perut. (Foto: Javi Indy/Freepik)

4. Bersepeda

Olahraga bersepeda juga seru untuk dilakukan lho. Walaupun menggunakan alat, olahraga bersepedah juga efektif menurunkan lemak di perut. Bersepeda membantu meningkatkan detak jantung dan memiliki kapasitas untuk membakar banyak kalori. Bersepeda membantu menurunkan berat badan di bagian paha dan pinggang. Mulailah bersepeda secara rutin, seperti pergi ke suatu tempat, ini juga dapat mengurangi polusi udara.

Baca juga: 3 Penyebab Umum Perut Kembung, Salah Satunya Posisi Tubuh saat WFH 

5. Aerobik

Olahraga yang satu ini juga baik untuk menurunkan lemak perut tanpa alat apa pun. Untuk hasil yang lebih baik, lakukanlah beberapa latihan aerobik intensitas tinggi. Latihan ini efektif, sederhana, menyenangkan, serta bagus untuk membakar kalori dalam jumlah maksimum.

Olahraga. (Foto: Okezone)

(han)

Bagikan Artikel Ini

Cari Berita Lain Di Sini