Tiba-Tiba Kena Penyakit Kulit? Hati-Hati Kadar Gula Darah Tinggi

Dimas Andhika Fikri, Jurnalis · Selasa 18 Mei 2021 23:34 WIB
https: img.okezone.com content 2021 05 18 611 2412030 tiba-tiba-kena-penyakit-kulit-hati-hati-kadar-gula-darah-tinggi-kB81l2j94N.jpeg Ilustrasi. (Foto: Shutterstock)

KONSUMSI gula berlebihan memang erat kaitannya dengan penyakit diabetes. Tapi, ketika kita memiliki terlalu banyak kadar gula dalam darah, ternyata juga berpengaruh pada kesehatan kulit kita loh.

Gula sebenarnya merupakan bahan pangan yang bersifat anti-inflamasi jika dikonsumsi dalam takaran yang pas. Namun, bahan pangan ini bakal menyebabkan peradangan jika dikonsumsi berlebihan. 

Hal ini juga memicu alergi kulit. Adapun makanan yang tinggi gula dan memicu kenaikan gula darah adalah roti putih, soft drink, salad dressing, permen, dan berbagai jenis kue manis lainnya.

Menurut dermatologi Debra Jaliman, The Insider, terlalu banyak mengonsumsi gula memperburuk kondisi kulit. Konsumsi gula berlebih memicu sejumlah penyakit kulit, mulai dari eksim, psoriasis, dan rosacea.

Penyakit kulit

Selain itu, gula memengaruhi kolagen yang membuat kulit terlihat kusam dan menua. Menghindari konsumsi gula merupakan hal yang sulit, bahkan tidak mungkin. Tetapi, cobalah untuk disiplin dengan mulai mengurangi jumlahnya secara perlahan.

Khususnya makanan dengan gula buatan tambahan seperti camilan dan minuman ringan. Sementara kandungan gula alami yang ada pada sayur dan buah tidak perlu dikhawatirkan. Karena mengonsumsi makanan ini justru bakal memberikan nutrisi lebih bagi tubuh.

Nah, jika ingin memiliki kulit yang sehat dan cerah, sebaiknya batasilah konsumsi gula tambahan.

(mrt)

Bagikan Artikel Ini

Cari Berita Lain Di Sini