Yuk Perbanyak Langkah Berjalan, Bisa Memperpanjang Usia Lho

Antara, Jurnalis · Minggu 23 Mei 2021 09:27 WIB
https: img.okezone.com content 2021 05 23 481 2414186 yuk-perbanyak-langkah-berjalan-bisa-memperpanjang-usia-lho-sM5e09BD6m.jpg Ilustrasi langkah kaki. (Foto: Fotorech/Pixabay)

Para peneliti kemudian menindaklanjuti penelitian ini selama 6 tahun hingga 2019. Peneliti mengidentifikasi penurunan 32 persen kematian di antara mereka yang mengambil setidaknya 2.000 langkah sehari.

Baca juga: Jalan Kaki 10.000 Langkah, Berapa Kalori yang Dibakar? 

Setiap peningkatan 1.000 langkah sehari dikaitkan dengan penurunan 28 persen terhadap kematian.

Manfaat kesehatan yang dicapai dari sekira 4.500 langkah setiap hari, serupa di antara orang-orang yang berjalan dalam waktu singkat dan mereka yang berjalan lebih lama tanpa gangguan.

Ilustrasi jalan kaki. (Foto: Shutterstock)

(han)

Bagikan Artikel Ini

Cari Berita Lain Di Sini