Deretan Makanan Peningkat Energi Tubuh, Nomor 5 Paling Digemari

Bertold Ananda, Jurnalis · Rabu 02 Juni 2021 10:59 WIB
https: img.okezone.com content 2021 06 02 298 2418781 deretan-makanan-peningkat-energi-tubuh-nomor-5-paling-digemari-vS4f6ZH2zI.jpg Ilustrasi makanan peningkat energi tubuh. (Foto: Freepik)

4. Ikan salmon

Ini merupakan makanan yang kaya vitamin dan nutrisi untuk menjaga kesehatan tubuh serta menambah energi. Penuh dengan asam lemak Omega 3 yang sangat bermanfaat bagi metabolisme dan kekebalan tubuh, ikan salmon merah muda ini juga mengandung protein dan vitamin yang membantu mengubah makanan yang Anda konsumsi menjadi energi yang bermanfaat.

Baca juga: Mau Hidup Bahagia dan Terhindar dari Stres? Coba Konsumsi 5 Makanan Ini 

5. Pisang

Buah berkulit kuning ini sudah tidak asing lagi di Indonesia. Ini merupakan makanan yang digemari masyarakat. Dengan komposisi gula yang seimbang (fruktosa, glukosa, sukrosa) serta serat yang tinggi, pisang adalah buah yang harus dikonsumsi rutin ketika Anda membutuhkan dorongan energi instan setelah melakukan olahraga.

Makanan sehat. (Foto: User14908974/Freepik)

(han)

Bagikan Artikel Ini

Cari Berita Lain Di Sini