Tak Cuma Anak-Anak, Orang Dewasa Butuh Konsumsi Juga Loh

Antara, Jurnalis · Kamis 03 Juni 2021 15:33 WIB
https: img.okezone.com content 2021 06 03 298 2419513 tak-cuma-anak-anak-orang-dewasa-butuh-konsumsi-juga-loh-O3Ku4PhLB8.jpg Ilustrasi. (Foto: Shutterstock)

BANYAK orang menganggap susu hanya diperlukan untuk mendorong pertumbuhan anak-anak. Padahal, kalsium dalam susu pun dibutuhkan untuk melengkapi asupan harian bahkan untuk orang dewasa.

Ketua Umum PERGIZI PANGAN Indonesia, Prof. Dr. Ir. Hardinsyah, menjelaskan berdasarkan pedoman gizi seimbang, umumnya orang dewasa butuh asupan susu satu gelas dalam sehari.

"Untuk ibu hamil dan menyusui bisa dua gelas sehari," kata Hardinsyah.

Susu

Dia menjelaskan, susu mengandung protein, lemak, kalsium, vitamin A, B1, B2, B12, D, magnesium, potassium dan karbohidrat yang baik bagi tubuh sehingga jadi salah satu sumber asupan bergizi baik yang cocok untuk melengkapi kebutuhan gizi harian bagi anak, remaja dan dewasa.

Susu pun bisa menjadi pilihan pangan yang dikonsumsi untuk memulai hari dengan sarapan, kebiasaan yang disebutnya penting untuk irama sirkadian, pola perubahan biokimia, mental, fisik dan perilaku mengikuti siklus 24 jam.

Corporate Affairs Director Frisian Flag Indonesia, Andrew F. Saputro menyatakan, selain bermanfaat untuk kesehatan fisik, kebaikan susu juga dapat berdampak pada kesejahteraan masyarakat, baik peternak sapi lokal, maupun masyarakat umum yang kian produktif dengan dukungan gizi baik dari produk susu berkualitas.

(mrt)

Bagikan Artikel Ini

Cari Berita Lain Di Sini