Hari Sepeda Sedunia, Yuk Ketahui 6 Manfaat Bersepeda untuk Kesehatan Tubuh

Hantoro, Jurnalis · Kamis 03 Juni 2021 10:00 WIB
https: img.okezone.com content 2021 06 03 481 2419349 hari-sepeda-sedunia-yuk-ketahui-6-manfaat-bersepeda-untuk-kesehatan-tubuh-vNit6mp3du.jpeg Olahraga bersepeda. (Foto: Dede Kurniawan/Okezone)

5. Tingkatkan aktivitas sosial

Anak-anak dapat belajar cara bersepeda ketika mereka masih kecil dan itu adalah keterampilan hidup yang akan mereka miliki selamanya. Kakek-nenek juga bisa bersepeda, dan ini adalah aktivitas keluarga yang bisa dinikmati bersama. Bersepeda adalah kegiatan yang memungkinkan Anda bertemu orang lain dengan minat yang sama dan dapat meningkatkan jejaring sosial Anda. Ini adalah aktivitas yang menyenangkan untuk dinikmati dan tidak tampak seperti olahraga.

Baca juga: Ngadem di Minimarket, Perilaku Rombongan Pesepeda Lagi-lagi Jadi Sorotan 

6. Mengurangi gejala arthritis (peradangan sendi)

Bersepeda adalah metode olahraga tanpa beban dengan tingkat cedera yang lebih rendah daripada aktivitas kardiovaskular lainnya seperti berlari. Bersepeda akan memperkuat otot kaki dan menjaga mobilitas sendi lutut.

Sepeda. (Foto: Teksomolika/Freepik)

(han)

Bagikan Artikel Ini

Cari Berita Lain Di Sini