Step by Step Face Yoga yang Tepat, Jangan Asal Pijat!

Muhammad Sukardi, Jurnalis · Kamis 03 Juni 2021 20:30 WIB
https: img.okezone.com content 2021 06 03 611 2419729 step-by-step-face-yoga-yang-tepat-jangan-asal-pijat-8b3seRawiS.jpg Step by step face yoga (Foto : Tangkapan Layar Webinar)

10. Bagian rahang pun lakukan gerakan dari dagu ke rahang menuju telinga. Dan yang terakhir, bagian leher dari tengah ke telinga.

11. Jika semua skincare sudah merata diaplikasikan, saatnya mulai gerakan lain yaitu penekanan di beberapa titik dimulai dari area sekitar mata dengan menekan lembut pakai jari telunjuk.

"Ini membantu membangunkan mata kita supaya kita lebih segar lagi," kata Tsamara menjelaskan manfaat gerakannya.

Face Yoga

12. Sekarang bawa telunjuk tadi ke bawah alis di ujung mata bagian dalam. "Di sini sinkronisasi napas 3 kali. Saat menekan, jangan terlalu kencang," katanya. Lakukan gerakan ini sambil memejamkan mata.

13. Jika sudah, buat gerakan tangan seperti 'pistol-pistolan'. Mulai cubit-cubit lembut area alis.

14. Sekarang mulai memijat bagian jidat dimulai dari bagian kiri ke kanan menggunakan ankle jari-jari tangan. "Ini bermanfaat sekali buat meredakan pusing dan juga tentunya memaksimalkan penyerapan skincare," tambahnya.

Face Yoga

15. Masih dengan ankle jari, mulai gerakan di pipi kanan dan kiri.

16. Jika sudah, buat gerakan seperti menyuap nasi dan mulai cubit-cubit lembut area dagu dan rahang.

17. Nah, untuk area leher gerakan dimulai dengan memalingkan wajah, tempatkan salah satu tangan di dagu dan tangan lain memijat leher dari tengah ke arah telinga. Boleh berikan ekstra pijat di leher belakang hingga ke pundak.

18. Tarik napas secara sadar dan hembuskan napas. Selesai.

"Dengan melakukan face yoga, diharapkan kita bahagia luar dan dalam karena setiap gerakan ang dilakukan dikerjakan dengan sadar dan penuh suka cita," ungkap Tsamara.

(hel)

Bagikan Artikel Ini

Cari Berita Lain Di Sini