PARA Atlet renang, seperti I Gede Siman Sudartawa, sering kesulitan mengatur pola makan, di samping latihannya yang membutuhkan energi ekstra. Maka ada beberapa hal yang perlu Anda perhatikan jika mengalami masalah sama.
Perwakilan Ajinomoto Indonesia Katarina Larasati menuturkan, renang adalah olahraga yang membutuhkan konsumsi energi yang tinggi. Namun, salah satu tujuan Siman adalah untuk mengurangi lemak tubuhnya juga.
"Meal plan penting dibuat, tentu dengan keseimbangan protein hewani terbaik untuk mengurangi lemak tubuh dengan tetap menjaga energinya," katanya lewat keterangan resmi Kachimeshi Indonesia.
Seperti yang dilakukan oleh Siman, dibimbing oleh Pelatih Albert Sutanto, menjalani program meal plan yang baik. Hasilnya sejauh ini, status tubuhnya membaik sesuai rencana, dan tingkat performanya juga meningkat dibandingkan sebelumnya.
"Ini jelas menunjukkan bahwa makanan bergizi seimbang adalah kunci untuk mencapai fisik yang unggul untuk mencapai performa yang lebih baik," tambahnya.
