AKSI megabintang sepakbola Cristiano Ronaldo yang menyingkirkan minuman cola kemudian lebih memilih air putih mineral mendadak ramai dibahas publik dunia. Penyerang klub Juventus itu memang dikenal sebagai sosok olahragawan yang memiliki pola diet ketat nan disiplin.
Cristiano Ronaldo seolah mengingatkan kepada publik dunia mengenai pentingnya mengonsumsi air putih mineral untuk kesehatan, terutama bagi sosok atlet seperti dirinya.
Baca juga: Singkirkan Cola dan Pilih Air Putih, Cristiano Ronaldo Tuai Pujian
Adapun air mineral atau biasa juga disebut air putih menjadi salah satu minuman paling menyehatkan di dunia. Kebiasaan mengonsumsi air putih yang cukup bisa mendatangkan berbagai manfaat bagi tubuh, salah satunya menjaga metabolisme tubuh serta mencegah dehidrasi.
Selain itu, terdapat beberapa manfaat dari rutin mengonsumsi air putih yang mungkin tidak banyak diketahui oleh banyak orang. Berikut manfaat air putih, sebagaimana seperti dirangkum dari laman Bebeautiful.
Baca juga: Cegah Dehidrasi, Ini 4 Trik agar Rajin Minum Air Putih
1. Meningkatkan energi
Minum air putih mineral saat perut kosong membuat tubuh aktif. Ini meningkatkan sel darah merah yang berarti lebih banyak oksigen akan mencapai sel-sel, memberi tubuh lebih banyak energi.
2. Membersihkan kulit
Minum air putih atau mineral adalah cara paling sederhana mendapatkan kulit bersih dan bercahaya. Minum air membantu mengeluarkan racun dari tubuh. Ini juga membantu menjaga pergerakan usus tetap teratur dan akan membantu menghindari sensasi kembung yang terkadang dirasakan.
