BAGI kebanyakan perempuan, merawat dan menjaga kesehatan kulit adalah hal yang sangat penting. Terlebih lagi jika makin bertambahnya usia, kulit kusam, flek, hingga elastisitasnya mengendur tentu harus diatasi sejak awal.
Permasalahan kulit cepat menua tersebut akibat beberapa hal, misalnya pola hidup tidak sehat, mengonsumsi makanan dan minuman sembarangan, hingga stres. Lantas, bagaimana cara mengatasinya?
Dirangkum dari laman Times of India, berikut tips untuk mencegah kulit cepat menua.
Baca juga: Viral Cara "Kejam" MUA Tarik Wajah Keriput Jadi Muda Lagi Mirip MileaÂ
1. Lindungi dari sinar matahari
Sinar matahari ternyata bahaya buat kulit. Paparan sinar ultraviolet matahari dapat merusak kulit yang menyebabkan penuaan dini berupa hiperpigmentasi, bintik matahari, kerutan, atau bintik-bintik.
Untuk mencegahnya, selalu gunakan tabir surya di atas 30 SPF sebelum keluar rumah dan juga saat berada di dalam ruangan.
2. Konsumsi makanan sehat
Rajin-rajin mengonsumsi makanan kaya vitamin E dan C. Vitamin ini kaya antioksidan yang membantu mencegah radikal bebas yang merusak sel kulit.
Vitamin tersebut dapat meningkatkan elastisitas dan kekenyalan kulit. Makanan yang dimaksud seperti kacang-kacangan, produk susu, biji-bijian, minyak sayur, sayuran berdaun hijau, buah jeruk, cabai, kiwi, dan lemon.
3. Cegah stres
Saat stres, kulit dan rambut menurun kesehatannya. Lakukan hal-hal yang menenangkan indera dan membuat diri tetap rileks. Melukis, memasak, berlari, atau olahraga bisa membuat tubuh tetap fokus dan mencegah stres.
Baca juga: 5 Bahan Alami Masker Wajah, Murah dan Bikin Kulit Makin Cerah TerawatÂ
4. Jangan lupa hapus makeup
Tidur dengan makeup dapat menyumbat pori-pori yang bisa menyebabkan munculnya jerawat atau bahkan kerutan. Oleh karena itu, harus menghapus riasan apa pun di wajah sebelum tidur. Dengan membersihkan makeup dapat membantu kulit bernapas dan mencegah kotoran masuk.
Follow Berita Okezone di Google News
(han)
