Pasien Isoman Diminta Batasi Medsos, Psikolog: Informasi Negatif Menurunkan Imunitas Tubuh

Antara, Jurnalis · Selasa 06 Juli 2021 22:00 WIB
https: img.okezone.com content 2021 07 06 612 2436589 pasien-isoman-diminta-batasi-medsos-psikolog-informasi-negatif-menurunkan-imunitas-tubuh-2k4hN5TFyF.jpg Ilustrasi. (Foto: Shutterstock)

PEMBERLAKUAN Pembatasan Kegiatan Masyarakat (PPKM) Darurat harus dilakukan lantaran jumlah pasien Covid-19 terus mengalami peningkatan drastis. Diharapkan, dengan pembatasan mobilitas ini dapat menekan angka positif Covid-19.

Biasanya, ketika berada di rumah seharian seperti saat isolasi mandiri, maka pelarian seseorang adalah dengan berselancar di internet atau menghabiskan waktu di media sosial. Sayangnya, media sosial kini terlalu banyak berseliweran kabar yang belum teruji kebenarannya.

Psikolog Intan Erlita , M.Psi mengatakan, masyarakat hendaknya menghindari mengakses informasi negatif selama penerapan PPKM darurat untuk menghindari stres yang dapat menurunkan imunitas tubuh.

"Bukan tidak boleh kita mengetahui data, tetapi bukan untuk menjadi kita takut dan menjadi over protektif," kata Intan yang merupakan lulusan Fakultas Psikologi Universitas Indonesia. 

Intan kemudian merangkum beberapa hal yang perlu dilakukan untuk menjaga pikiran dan meningkatkan kesehatan, salah satunya adalah berdoa. "Meskipun ikhtiar kita sudah maksimal, tetapi kedekatan kita kepada Tuhan Yang Maha Pencipta ini juga membuat kita lebih tenang," kata dia.

Ia menjelaskan, masyarakat harus lebih jeli dalam mengonsumsi informasi dan tidak terjebak narasi hoaks. "Menyaring berita apa yang masuk kepada diri kita baik melalui media social, berita TV, maupun WA Group yang ada," kata Erlita.

Kemudian, manfaatkan waktu bersama untuk merencanakan hal-hal seru yang dilakukan bersama keluarga di rumah. "Kita sebutnya adalah tim. Duduk bareng suami dan anak-anak, kira-kira di masa di rumah aja ini kita mau melakukan apa saja yang seru bersama, " katanya.

"Mencari hobi yang bisa melibatkan bersama-sama keluarga di rumah," tambah dia.

Hal lain yang sebaiknya dilakukan selama di rumah adalah menjaga interaksi antara anak dan orang tua, serta menjaga cakupan gizi dan nutrisi keluarga. 

"Karena bagaimanapun Anak-anak membutuhkan interaksinya dengan orang tua," kata dia, "Kesegaran dan nutrisi alaminya, Susu Hometown dapat dikonsumsi untuk menjaga kesehatan dan imunitas.

1
2

Bagikan Artikel Ini

Cari Berita Lain Di Sini