Yuk Cegah Kanker Payudara di Masa Pandemi dengan Cara Ini

Antara, Jurnalis · Kamis 15 Juli 2021 11:23 WIB
https: img.okezone.com content 2021 07 15 481 2440941 yuk-cegah-kanker-payudara-di-masa-pandemi-dengan-cara-ini-7vAPJ4K63F.jpeg Ilustrasi. (Foto: Shutterstock)

Setelahnya, cubit kedua puting. Cermati bila ada cairan yang keluar dari puting. Berkonsultasilah ke dokter seandainya hal itu terjadi.

Terakhir, pada posisi tiduran, letakkan bantal di bawah pundak kanan. Angkat lengan ke atas. Cermati payudara kanan dan lakukan tiga pola gerakan seperti sebelumnya. Gunakan ujung jari-jari untuk menekan-nekan seluruh bagian payudara hingga ke sekitar ketiak.

Selain melalui SADARI, deteksi dini kanker payudara juga bisa melalui mesin mamografi. Belum lama ini, YKI menginstalasi mesin mamografi terbaru yakni Mammomat Revelation untuk memberikan pelayanan deteksi dini bagi masyarakat.

Di sisi lain, menerapkan gaya hidup menjadi upaya pencegahan kanker yang tak bisa dilupakan. Prof. Aru mengingatkan Anda melakukan olahraga rutin, menjaga berat badan ideal dengan makan secara tidak berlebihan guna mencegah obesitas dan timbunan lemak yang dapat memicu kanker.

Selain itu, hindarilah merokok dan konsumsi makanan yang mengandung karsinogen seperti pengawet, zat pewarna, daging yang diproses. Sebaiknya pilih makanan sehat yang terdiri dari sayur, buah-buahan.

Di Indonesia, angka kasus kanker payudara pada tahun 2020 mencapai 65.858 kasus baru dan 22.430 pasien di antaranya meninggal dunia, menurut data GLOBOCAN 2020.

(mrt)

Bagikan Artikel Ini

Cari Berita Lain Di Sini