Manfaat Kunyit untuk Kesehatan, Punya Penyakit Diabetes Coba Konsumsi Rutin

Wilda Fajriah, Jurnalis · Rabu 21 Juli 2021 13:00 WIB
https: img.okezone.com content 2021 07 21 481 2443595 manfaat-kunyit-untuk-kesehatan-punya-penyakit-diabetes-coba-konsumsi-rutin-uQTugMTTW0.jpg Manfaat kunyit untuk kesehatan bantu gula darah terkontrol (Foto : Boldsky)

MANFAAT kunyit tak hanya sebagai bumbu dapur atau bahan masakan. Ternyata, kunyit punya segudang manfaat untuk kesehatan.

Kunyit dikenal karena sifat anti-inflamasi dan antioksidannya. Kukurmin yang terkandung di dalamnya juga memiliki manfaat kesehatan. Banyak penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi kunyit baik untuk tubuh maupun otak, asalkan Anda mengonsumsinya secara teratur.

Berikut manfaat kunyit dikonsumsi rutin yang dirangkum dari Timesofindia, Rabu (21/7/2021).

1. Mengurangi masalah kulit

Manfaat Kunyit

(Manfaat kunyit untuk kesehatan, Foto: Boldsky)

Baik itu eksim, jerawat atau psoriasis, mengonsumsi bumbu kuning ini setiap hari dapat membantu memperbaiki berbagai kondisi kulit. Sifat anti-inflamasi, antimikroba, dan antioksidan dari kunyit membantu mengatasi masalah terkait kulit dan membuat kulit Anda kenyal dan bebas noda.

Baca Juga : Ini Manfaat Kesehatan Minum Teh Kunyit, Bisa Cegah Kerusakan Hati Lho

2. Berat badan turun

Bagi Anda yang ingin mengecilkan pinggang, kunyit adalah jawaban untuk masalah Anda. Senyawa aktif dalam bumbu kurkumin dipercaya dapat menurunkan Indeks Massa Tubuh (IMT). Ini dapat mengurangi peradangan terkait obesitas di tubuh dan mempercepat proses pembakaran lemak.

Baca Juga : Ternyata Kunyit Bisa Bikin Bibir Jadi Lembut, Simak Caranya

3. Kadar kolesterol Anda akan seimbang

Kolesterol tinggi sering terjadi pada orang usia lanjut. Ini adalah kondisi serius karena dapat menyebabkan komplikasi kesehatan yang parah seperti serangan jantung. Bumbu kuning yang biasa kita gunakan untuk membuat kari ini dapat mengurangi risiko masalah jantung dan kolesterol tinggi.

4. Kadar gula darah stabil

Manfaat Kunyit

(Manfaat kunyit untuk kesehatan, Foto: Boldsky)

Ketika dikonsumsi dalam jumlah sedang, kunyit dapat membantu mengembalikan kadar gula darah Anda ke normal. Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Nutrition & Intermediary Metabolism menunjukkan bahwa kunyit dapat bekerja sebagai agen hipoglikemik yakni menurunkan dan membantu mengontrol glukosa darah pada orang yang menderita diabetes tipe 2. Ini juga efektif dalam mencegah komplikasi terkait kesehatan lainnya yang disebabkan karena diabetes.

5. Suasana hati Anda akan jadi lebih baik

Kunyit juga bisa mencerahkan hari-harimu yang membosankan. Hal ini bisa memperbaiki mood yang naik-turun saat pandemi.

Studi menunjukkan bahwa meningkatkan asupan bumbu berwarna emas ini saat menderita depresi bisa sangat membantu. Ini mungkin tidak hanya mengurangi gejala depresi dan kecemasan tetapi juga dapat mengangkat suasana hati Anda.

1
2

Bagikan Artikel Ini

Cari Berita Lain Di Sini