Manfaat Rutin Minum Air Hangat, Cegah Pilek hingga Lancarkan Pencernaan

Bertold Ananda, Jurnalis · Senin 26 Juli 2021 05:05 WIB
https: img.okezone.com content 2021 07 25 612 2445848 manfaat-rutin-minum-air-hangat-cegah-pilek-hingga-lancarkan-pencernaan-B9y6NQzYQL.jpg Ilustrasi air hangat. (Foto: Rawpixel/Freepik)

SEMUA orang pasti tahu bahwa mengonsumsi cukup air mineral atau air putih menjadi langkah yang baik untuk kesehatan. Banyak cara meminum air mineral, mulai dalam keadaan air dingin, normal, hingga air hangat. Lalu manakah yang terbaik untuk kesehatan tubuh manusia?

Jika Anda benar-benar ingin merasakan manfaat lebih, minum air hangat adalah cara yang terbaik. Pengobatan tradisional atau alternatif pun sering menghubungkan air hangat dengan kesehatan yang lebih baik.

Berikut penjelasan meminum air hangat baik untuk kesehatan tubuh manusia, seperti dilansir laman Feminaindia, Senin (26/7/2021).

Baca juga: Plus Minus Mandi Air Hangat, Jangan Kebanyakan Ya! 

1. Meredakan dan mencegah pilek serta batuk

Air hangat adalah cara yang bagus untuk tetap terhidrasi dan meredakan gejala batuk serta pilek. Ini tidak hanya memberikan kelegaan pada tenggorokan, tapi juga menjaga saluran pernapasan tetap bersih, serta membantu membuka sumbatan pada sinus dan saluran hidung. Mengonsumsi air panas dapat memungkinkan Anda untuk menghilangkan dahak serta lendir lebih cepat.

2. Membantu pencernaan

Minum air hangat bisa merangsang buang air besar. Ketika Anda minum air hangat, maka cairan itu akan cepat diserap oleh usus kecil serta mengurangi risiko sembelit. Mengonsumsi air hangat ternyata juga membantu membuang angin yang terperangkap serta menyingkirkan keasaman dan masalah lambung lainnya.

Baca juga: Cek Fakta, Masa Sih Minum Air Dingin Sebabkan Kanker? 

3. Meningkatkan sirkulasi darah

Minum air hangat ternyata bisa meningkatkan sirkulasi darah. Ini memungkinkan fungsi otot dan organ berkerja dalam kondisi atau keadaan yang lebih baik. Selain itu, air panas juga baik untuk mengatasi atau mencegah kram menstruasi. Maka itu, konsumsi setidaknya 3 liter air hangat dalam sehari.

4. Meningkatkan Metabolisme

Air hangat merupakan alat detoksifikasi dalam membuang racun lebih cepat. Tidak hanya lebih efektif membuang racun dari sistem tubuh, tetapi rutin minum air hangat juga meningkatkan metabolisme dan menyebabkan penurunan berat badan. Ini karena memecah jaringan adiposa (atau lemak tubuh) lebih cepat dari biasanya.

(han)

1
1

Bagikan Artikel Ini

Cari Berita Lain Di Sini