Pentingnya Mempersiapkan Mental pada Ibu Menyusui Selama Pandemi

Leonardus Selwyn Kangsaputra, Jurnalis · Jum'at 30 Juli 2021 21:32 WIB
https: img.okezone.com content 2021 07 30 612 2448692 pentingnya-mempersiapkan-mental-pada-ibu-menyusui-selama-pandemi-IyW42SV4Ez.jpg Ilustrasi. (Foto: Shutterstock)

PERKEMBANGAN anak-anak memang dimulai ketika mereka lahir. Oleh karena itu, pemberian Air Susu Ibu (ASI) selama 6 bulan sangat penting bagi tumbuh kembang anak.

Dokter Spesialis Anak di RSIA SamMarie Basra & RSUD Budhi Asih, dr. Zidnie Prissilla Primawati, Sp.A, menjelaskan dalam proses menyusui, seorang ibu membutuhkan kesiapan fisik dan mental dari sang ibu. Hal tersebut harus dimulai dari usia awal kehamilan demi kelancaran proses produksi dan pemberian ASI.

"Dari sisi fisik perlu diperhatikan kondisi payudara dan puting yang harus selalu dijaga kebersihan dan kelembapannya. Jika payudara membengkak namun tidak optimal dalam mengeluarkan ASI, aplikasikan teknik pijat laktasi untuk membuat rileks dan membantu mengeluarkan ASI yang tersumbat," kata dr. Zidnie.

Selain itu, asupan nutrisi juga menjadi satu faktor penting yang harus menjadi prioritas sang ibu untuk menjaga kesehatan dan kebugaran. Sebab, menyusui adalah proses yang panjang dan dapat menguras tenaga.

Ibu Menyusui

Faktor kesiapan mental juga tidak kalah pentingnya, terlebih di masa pandemi. Sebab kondisi tersebut menambah kekhawatiran hingga stres dan berisiko menghambat produksi ASI.

"Cobalah untuk komunikasi dengan pasangan, dapatkan dukungan dari keluarga, gali inspirasi dari sesama ibu menyusui, serta lengkapi informasi yang komprehensif seputar menyusui. Meskipun saat ini tidak dapat memperoleh informasi dari fasilitas kesehatan secara leluasa, namun ibu tetap dapat mengakses beragam edukasi digital selama divalidasi oleh pakar terpercaya," lanjutnya.

Dia menambahkan, jika semua aspek yang diperlukan oleh ibu hamil terpenuhi dengan baik, maka seluruh faktor ini akan membantu kondisi psikologis ibu dan meningkatkan hormon oksitosin yang berperan dalam melancarkan aliran ASI.

(mrt)

Bagikan Artikel Ini

Cari Berita Lain Di Sini