LINIMASA media sosial makin diramaikan unggahan orang-orang yang menjalani hobi baru selama pandemi covid-19. Aktivitas hobi yang paling umum dilakukan di antaranya berkebun, gowes, masak di dapur, atau olahraga.
Tapi tahukah Anda, ada deretan hobi baru yang muncul di kala pandemi covid-19 ini. Menurut laporan laman Mirror, berikut ini deretan hobi baru yang paling digemari masyarakat dunia selama masa pandemi.
Baca juga: 5 Hobi Selama Pandemi yang Diprediksi Terus BerlanjutÂ
1. Mengatur makan
Laporan British Nutrition Foundation mengungkapkan bahwa dua pertiga warga dunia berjanji mengonsumsi makanan bergizi setahun belakangan ini. Ya, di masa pandemi bisa dikatakan seperti itu.
Data tersebut juga menerangkan lebih dari seperlima orang dewasa sekarang memasak setiap makanan dari awal, tidak membeli makanan jadi, dibandingkan dengan hanya satu per delapan hasil survei sebelumnya.
Kebiasaan ini berkaitan dengan manfaat kesehatan yang didapatkan dari mengonsumsi makanan yang diolah dari awal yaitu tubuh lebih bugar dan Anda mengonsumsi lebih sedikit kalori.
2. Bersepeda
Satu dari lima orang dewasa memilih bersepeda sebagai hobi mereka selama pandemi. Hal ini berbanding lurus dengan penjualan sepeda yang diketahui melonjak hingga 22 persen, menurut penelitian Mintel.
Manfaat dari bersepeda ialah tidak hanya membakar 500 kalori per jam, tetapi juga menurunkan tekanan darah, kolesterol, dan menurunkan risiko diabetes tipe 2.
3. Ikut kelas olahraga virtual
Satu dari lima orang mengatakan kalau mereka lebih bugar sekarang daripada sebelum pandemi. Ini ada kaitannya dengan hobi baru mereka yaitu mengikuti kelas olahraga virtual.
Manfaat dari latihan intens di rumah meningkatkan fungsi jantung menurut penelitian yang dilaporkan dalam American Journal of Health Promotion.
Menggabungkan rutinitas olahraga Anda dengan 'exercise' di kelas daring juga terbukti meningkatkan motivasi memiliki tubuh bugar sebanyak 40 persen.
Baca juga: Yuk Bikin Kimchi Kulit Semangka, Dijamin Lezat dan Menggugah SeleraÂ
4. Jalan
Sadar atau tidak, saat ini hobi jalan menjadi pilihan bagi sebagian orang untuk tetap bugar namun tidak terlalu memerlukan energi yang banyak dibandingkan olahraga intens. Survei yang dilakukan King's College London bahkan memperlihatkan hasil bahwa 40 persen orang-orang sekarang memutuskan untuk jalan, dibandingkan survei sebelumnya.
Jalan sendiri terbukti memberi manfaat yang cukup baik untuk kesehatan. Jalan berkaitan dengan penurunan berat badan dan meningkatkan kesehatan jantung.
Penelitian menunjukkan bahwa berjalan kaki setidaknya 20 menit sehari membuat tubuh lebih kuat dalam melawan penyakit. Kalau jalan dua jam dalam seminggu, diyakini dapat memperpanjang hidup Anda.
5. Makan buah dan sayur
Sepertiga dari warga dunia dilaporkan lebih banyak makan buah dan sayur selama pandemi. Sementara itu, satu dari lima orang diketahui mengurangi konsumsi daging.
Dengan rutin mengonsumsi buah dan sayur, setidaknya 5 hari dalam seminggu, penelitian di Amerika Serikat mengatakan, Anda akan memiliki kehidupan 3 tahun lebih lama dibandingkan mereka yang tidak mengonsumsi buah dan sayur.
Kebiasaan sehat ini juga menurunkan risiko penyakit jantung, stroke, kanker, yang banyak dialami mereka yang gemar makan daging merah.
