3 Kunci Awet Muda Secara Alami Tanpa Botox

Wilda Fajriah, Jurnalis · Jum'at 13 Agustus 2021 07:07 WIB
https: img.okezone.com content 2021 08 12 481 2454742 3-kunci-awet-muda-secara-alami-tanpa-botox-Bh2pio81YB.jpg Kunci awet muda dengan gaya hidup sehat (Foto : Milehighspine)

MEMILIKI tampilan awet muda mungkin impian sebagian besar perempuan. Mendapatkan penampilan yang awet muda bisa dengan berbagai cara, botox? Nanti dulu, ada cara yang lebih alami. 

Memang benar bahwa seiring bertambahnya usia, kulit kita menghasilkan lebih sedikit kolagen dan kehilangan sebagian elastisitasnya. Tetapi berapa pun usia Anda, kecerahan alami kulit Anda sangat bergantung pada faktor gaya hidup seperti pola makan, cukup tidur, dan pengaruh lingkungan.

Saat ini, banyak klinik kecantikan yang menawarkan program perawatan untuk mendapatkan kulit yang awet muda, salah satunya botox. Akan tetapi, perawatan botox tidak membutuhkan biaya yang sedikit. Sehingga tidak semua orang dapat melakukannya.

Nah, bagi Anda yang ingin mendapatkan kulit awet muda namun tanpa jalan botox, berikut beberapa cara alami yang dapat Anda terapkan di kehidupan sehari-hari, sebagaimana dilansir Dailymail pada Jumat (13/8/2021).

Konsumsi makanan sehat

Makan Sehat

Makan makanan yang sehat dan seimbang penting tidak hanya untuk kesejahteraan kita secara keseluruhan, tetapi juga untuk kulit bercahaya dan tampak awet muda.

Buah dan sayuran yang kaya akan antioksidan membantu memberikan nutrisi penting bagi kulit kita termasuk vitamin C dan E, seng dan selenium.

Sumber makanan yang baik untuk ditambahkan ke daftar belanja Anda termasuk buah beri, apel, jeruk, tomat, brokoli, bayam, wortel, asparagus, alpukat, bit, labu, dan kentang.

Baca Juga : Rahasia Awet Muda Sophia Latjuba di Usia Separuh Abad, Wajahnya Tak Menua!

Tidur cukup

Tidur Nyenyak

Tubuh kita membutuhkan tidur untuk memberinya waktu untuk memperbaiki dirinya sendiri; saat kita menikmati mimpi indah, aliran darah kulit kita meningkat dan mulai bekerja membangun kembali kolagen.

Jika Anda kesulitan untuk tertidur, cobalah untuk memperkenalkan rutinitas waktu tidur yang teratur untuk membantu Anda bersantai dan mempersiapkan tubuh Anda untuk istirahat. Lakukan beberapa latihan relaksasi lembut seperti yoga ringan, atau mandi air hangat untuk diri sendiri.

Baca Juga : Cara Merawat Tubuh Memasuki Usia 40-an agar Tetap Terlihat Awet Muda

Eksfoliasi

Jika Anda punya waktu, eksfoliasi wajah dengan lembut sebelum mengaplikasikannya untuk mengangkat sel kulit mati yang bisa membuatnya tampak kusam. Ini akan membantu memberi Anda kulit halus yang bagus dan mencegah cakey yang tidak diinginkan saat Anda menggunakan makeup.

(hel)

Bagikan Artikel Ini

Cari Berita Lain Di Sini