4 Olahraga Ini Ternyata Bisa Membantu Anak Tumbuh Tinggi

Wilda Fajriah, Jurnalis · Rabu 25 Agustus 2021 18:37 WIB
https: img.okezone.com content 2021 08 25 481 2460879 4-olahraga-ini-ternyata-bisa-membantu-anak-tumbuh-tinggi-3nFyTTRoKO.jpg Ilustrasi anak tumbuh tinggi. (Foto: Freepik)

3. Menggantung

Tahukah Anda bahwa astronot akan 3 hingga 5 persen lebih tinggi saat kembali dari luar angkasa. Gravitasi adalah kekuatan konstan dalam hidup dan menekan manusia setiap hari. Karena itu, mintalah anak-anak untuk melakukan beberapa latihan menggantung.

Hanya 10 menit sehari dapat membuat perbedaan. Pull-up adalah latihan yang bagus, tetapi jika anak tidak bisa melakukannya, biarkan mereka latihan menggantung. Jika memiliki taman, berjalanlah bersama anak dan minta mereka melakukan ayunan kera. Mereka meregangkan tubuh, memanjangkan tulang belakang, dan membangun kekuatan.

Baca juga: Kasus Covid-19 Menurun Drastis, Menkes: Tetap Waspada Virus Ini Sulit Ditebak Perilakunya 

4. Yoga

Saat ini ada banyak jenis yoga yang tersedia. Termasuk yoga yang khusus memperbaiki postur tubuh. Pada dasarnya semua jenis yoga bagus untuk meningkatkan tinggi badan, tapi pilih salah satu yang anak suka dan lakukan bersama keluarga.

Ilustrasi tinggi anak. (Foto: Shutterstock)

(han)

Bagikan Artikel Ini

Cari Berita Lain Di Sini