PANDEMI yang belum juga berakhir tentu saja membuat orang merasa khawatir. Bagi beberapa orang mereka yang mengalami insecure atau rasa cemas kerap kali menghantui.
Biasanya, rasa insecure berasal dari ketakutan, lalu ada juga yang membandingkan diri dengan orang lain. Dimulai dari merasa kurang penting, tidak berhasil dan tidak bahagia dengan tujuan hidup. Akibatnya, ada orang yang memilih menggunakan narkoba sebagai pelarian.
Memang, rasa insecure itu normal dan biasa dialami siapa saja. Hanya saja, rasa insecure sepanjang waktu ini akan memiliki dapat berdampak buruk bagi kehidupan, mulai dari fisik, kesehatan mental dan kinerja dalam pekerjaan.
Tidak merasa cukup baik juga sangat berbahaya dalam hubungan romantis, karena akan membuat lebih rentan terhadap perasaan cemas dan cemburu. Dikutip dari Health Line, ada beberapa cara untuk mengatasi rasa insecure.
Â
Catat hal bermanfaat yang sudah dilakukan
Catat semua hal yang telah dilakukan dengan benar. Misalnya membantu tetangga membawa belanjaan atau membantu atasan saat meeting.
Dengan menulis hal-hal baik yang telah dilakukan, akan membantu Anda fokus pada kontribusi yang telah diberikan dari pada hanya memikirkan kekurangan saja.
