5 Pengobatan Alami Lemah Saraf, Bisa dengan Berjemur Sinar Matahari Lho

Iman Firmansyah, Jurnalis · Selasa 07 September 2021 17:33 WIB
https: img.okezone.com content 2021 09 07 481 2467611 5-pengobatan-alami-lemah-saraf-bisa-dengan-berjemur-sinar-matahari-lho-7AzzfFZ0DQ.jpg Ilustrasi berjemur sinar matahari pengobatan alami lemah saraf. (Foto: Shutterstock)

ADA beberapa gejala penyakit terkait saraf. Salah satunya adalah lemah saraf. Ini sebenarnya masalah besar, tapi sering diabaikan oleh banyak orang.

Saraf sendiri merupakan sistem organ pada tubuh yang terdiri atas serat-serat. Saraf menghubungkan organ tubuh dengan sistem saraf pusat yaitu otak dan sumsum tulang belakang. Kemudian bertugas menjalankan fungsi organ tubuh.

Baca juga: Cegah Terluka saat Bercukur, Ikuti Tips Ampuh dari Pakar Dermatologi Ini 

Ada beberapa faktor penyebab lemah saraf, di antaranya cedera, stres, atau trauma pada bagian tubuh. Penyebab lainnya adalah saraf degeneratif, diet tidak sehat, obat-obatan, infeksi, genetika, serta defisiensi nutrisi.

Berikut ini lima pengobatan alami yang bisa mengatasi lemah saraf, sebagaimana dirangkum dari laman Times Now News.

Ilustrasi gangguan kesehatan lemah saraf. (Foto: Shutterstock)

1. Olahraga teratur

Sebuah penelitian mengatakan bahwa olahraga dapat memberikan efek positif pada beberapa fungsi otak seperti ritme sirkadian, respons stres, hingga fungsi kognitif.

Baca juga: Tidak Makan dan Minum, Berapa Lama Tubuh Bisa Bertahan? 

2. Sinar matahari

Sinar matahari terutama di pagi hari dapat membantu meningkatkan vitamin D dalam tubuh. Vitamin D juga dapat membantu metabolisme kalsium dan berfungsinya sistem neuromuskuler dengan baik.

3. Makanan laut

Makanan laut kaya kandungan vitamin, mineral, asam lemak omega-3, protein dan asam amino, dimana Nutrisi penting tersebut dapat membantu dalam pengembangan sistem saraf dan otak. Anda bisa makan ikan makarel, kepiting, lobster dan udang.

4. Berjalan tanpa alas kaki

Berjalan tanpa alas kaki diyakini dapat membantu mengurangi stres, menenangkan pikiran dan tubuh, meningkatkan kualitas tidur dan meningkatakan fungsi tubuh lainnya.

Baca juga: Vaksin Sinovac 98% Cegah Covid-19, Masih Perlukah Booster? 

5. Asam Lemak Omega-3

Sebuah penelitian menunjukkan bahwa omega-3 adalah komponen vital untuk perkembangan visual dan saraf sehingga dapat membantu mencegah penyakit neurologis.

Ilustrasi gangguan kesehatan lemah saraf. (Foto: Diana Grytsku/Freepik)

1
2

Bagikan Artikel Ini

Cari Berita Lain Di Sini