INDONESIA memang memiliki semumlah mitos yang beredar dalam kehidupan sehari-hari. Apalagi di saat pandemi seperti ini, banyak mitos-mitos yang cenderung menjadi hoax sebaiknya harus dikaji ulang.
Nah, dari sekian banyak mitos yang beredar, ada juga mitos tentang nutrisi. Chief Dietician, Fortis Escorts Heart Institute, New Delhi, Daljit Kaur mengatakan ada 7 mitos seputar nutrisi yang sebaiknya tidak Anda percayai.
Mitos 1: Pisang adalah buah yang dingin dan tidak boleh dimakan di malam hari.
Fakta: Ini tidak memiliki kebenaran apa pun di dalamnya. Ini sama seperti buah apa pun dan bisa dimakan di malam hari juga.
Mitos 2: Penderita diabetes bisa makan gula merah.
Fakta: Ini salah. Gula sangat dilarang untuk penderita Diabetes. Tapi, untuk non-Diabetes, ini jelas merupakan alternatif yang baik untuk gula.
Mitos 3: Kopi tidak baik untuk kesehatan, terutama untuk anak perempuan.
Fakta: Setiap peminum kopi mungkin pernah mendengar ini setidaknya sekali dalam hidup mereka, tetapi ini tidak benar. Baik teh dan kopi memiliki kafein di dalamnya dan sama-sama berbahaya dan dalam beberapa kasus bermanfaat.
Dengan syarat, Anda harus mengonsumsinya dengan jumlah sedang. Segala sesuatu yang berlebihan berbahaya bagi tubuh Anda. Karenanya, satu cangkir sehari tak mengapa.
Tetapi, hal yang harus diingat orang adalah untuk tidak meminumnya segera setelah makan. Harus ada jeda dua jam antara waktu makan dan teh atau kopi.
Mitos 4: Nasi sangat dilarang jika Anda kedinginan.
Fakta: Sekali lagi, orang-orang di Indonesia makan nasi sebagai makanan pokok, ini tidak ada hubungannya dengan flu.
