4 Cara Kembalikan Fungsi Indera Perasa Setelah Sembuh dari Covid-19

Tim Okezone, Jurnalis · Rabu 08 September 2021 09:36 WIB
https: img.okezone.com content 2021 09 08 481 2467895 4-cara-kembalikan-fungsi-indera-perasa-setelah-sembuh-dari-covid-19-zi3WaxqsvU.jpg Ilustrasi mengembalikan kemampuan indera perasa usai sembuh dari covid-19. (Foto: Prostooleh/Freepik)

GEJALA anosmia atau kehilangan kemampuan indera perasa dan penciuman kerap dialami orang yang terinfeksi covid-19. Kondisi ini bahkan masih terjadi ketika sudah dinyatakan sembuh dari paparan virus SARS-CoV-2 tersebut.

Kondisi yang tidak nyaman itu kerap membuat nafsu makan penyintas covid-19 jadi menurun. Padahal, kebutuhan nutrisi harusnya terpenuhi, khususnya di masa-masa pemulihan agar stamina tubuh tetap terjaga.

Nah, berikut ini empat cara yang bisa dilakukan penyintas covid-19 agar bisa mengembalikan fungsi indera perasa, caranya melalui stimulus-stimulus alami supaya lidah kembali bisa mengecap cita rasa makanan, sebagaimana dikutip dari Antara, Rabu (8/9/2021).

Baca juga: Cegah Persebaran Varian Mu, Pemerintah Tingkatkan Pengawasan di Pintu Masuk 

Ilustrasi covid-19. (Foto: Okezone)

1. Konsumsi makanan atau minuman dengan rasa kuat

Kebanyakan orang yang mengalami gejala anosmia juga mengeluh lidahnya terasa pahit. Ketika tidak bisa menikmati berbagai rasa, Anda juga bisa menstimulasi fungsi lidah dengan makanan ataupun minuman yang mengandung bahan dengan rasa yang kuat. Misalnya lemon, jeruk nipis, cuka, bawang putih, dan lainnya.

Mengonsumsi makanan atau minuman dengan rasa manis seperti kue tart, smoothies, dan buah-buahan juga bisa menjadi salah satu solusi untuk mengimbangi rasa pahit yang menurunkan nafsu makan.

Baca juga: 5 Cara Ampuh Hilangkan Bau Keringat di Baju meski Sudah Dicuci 

2. Sering minum air

Mulut yang kering akan memperburuk kemampuan indera pengecap. Selain itu, rupanya mulut yang kering dapat mengurangi keoptimalan lidah mengidentifikasi rasa. Perbanyak minum air mineral bisa menjadi salah satu cara termudah untuk menetralisir titik perasa pada lidah.

Jangan lupa untuk minum minimal 8 gelas atau sekira 2 liter air mineral sepanjang hari dan beberapa teguk di sela waktu makan supaya Anda bisa kembali menikmati sensasi rasa dari suatu makanan atau minuman.

3. Menyantap makanan favorit

Tentunya Anda akan lebih tertarik mengonsumsi makanan yang rasanya sesuai selera. Tidak hanya meningkatkan nafsu makan, tetapi dengan mencicipi rasa favorit, Anda akan lebih mudah mengingat berbagai rasa yang ada dalam makanan tersebut.

Secara perlahan ini membantu tubuh memanifestasi setiap bayangan rasa yang tersentuh di area lidah. Selain itu juga bisa menambahkan bumbu atau kandungan perasa yang Anda sukai ke dalam makanan untuk memberikan stimulus lebih pada indera perasa.

Misalnya, jika menyukai rasa manis, maka bisa menambahkan lebih banyak gula, namun tetap sesuai takaran yang tidak berlebih.

Baca juga: 3 Alasan Kucing Sering Menjilati Jari-Jari Pemiliknya 

4. Maksimalkan fungsi indera lainnya

Ketika indera perasa kehilangan fungsinya, maka Anda dapat mengalihkan fokus pada kemampuan indera lainnya seperti indera penciuman, pendengaran, dan penglihatan. Anda bisa memaksimalkan perhatian pada aroma, warna, bentuk, serta tekstur dan suara dari makanan saat dikunyah.

Melalui cara ini, Anda akan memancing lidah untuk kembali mengenali sensasi berbagai rasa dengan menikmati pengalaman makan yang lebih menyenangkan.

1
2

Bagikan Artikel Ini

Cari Berita Lain Di Sini