PANDEMI Covid-19 yang masih belum selesai memang membuat banyak orang menjadi stres. Padahal, menjaga kesehatan mental sangat penting karena terkait dengan imunitas tubuh.
Oleh karena itu, banyak orang harus mengalihkan perhatian mereka dengan mengerjakan hal-hal yang menyenangkan. Salah satunya adalah dengan mencari hobi baru yang aman tanpa perlu keluar rumah.
"Menjalani hobi yang sesuai dengan preferensi individu saat pandemi penting untuk mengurangi stres," kata dokter saraf Dewanta Sembiring dari Universitas Sam Ratulangi, Manado seperti dilansir dari Antara.
"Agar hidup lebih sehat, kita harus menghindari stres salah satunya dengan menjalani hobi. Me time (waktu berkualitas untuk diri sendiri) harus ada," kata Dewanta dalam webinar.
Stres adalah reaksi yang normal dirasakan oleh setiap orang. Menurut Dewanta, gejalanya akan bervariasi pada setiap individu. Ada yang merasa jantungnya berdebar-debar saat stres, ada juga yang pusing bahkan mengalami diare. Apa pun gejala yang dirasakan, stres harus dikontrol secara bijak oleh setiap orang.
"Misalnya kita perlu melihat segala permasalahan dari sudut yang lain, kalau perlu curhat sama teman atau saudara, penting juga mendekatkan diri dengan Tuhan," katanya.
