8 Cara Cegah Diabetes yang Tingkatkan Risiko Komplikasi Pasien Covid-19

Leonardus Selwyn Kangsaputra, Jurnalis · Minggu 12 September 2021 07:00 WIB
https: img.okezone.com content 2021 09 11 481 2469697 8-cara-cegah-diabetes-yang-tingkatkan-risiko-komplikasi-pasien-covid-19-OAQY51ubuJ.jpg Ilustrasi (Foto : Timesofindia)

PASIEN dengan riwayat penyakit penyerta (Komorbid) menjadi salah satu kelompok paling berisiko jika terpapar Covid-19. Salah satu penyakit komorbid yang paling sering dialami masyarakat adalah diabetes.

Sebagaimana diketahui, komorbid adalah kondisi di mana seseorang menderita dua penyakit atau lebih pada saat yang bersamaan dan bersifat kronis atau menahun. Penyakit diabetes ini dapat meningkatkan risiko komplikasi pasien Covid-19.

Lantas apa yang dapat dilakukan untuk mencegah diabetes? Merangkum dari Bidang Koordinasi Relawan @satgas.relawan, Minggu (12/9/2021), berikut kiat yang bisa dilakukan seseorang.

Cara Cegah Diabetes

1. Mempertahankan berat badan ideal.

2. Makan buah dan sayuran sesuai Pedoman Gizi Seimbang (PGS) sebanyak 3-5 porsi setiap hari.

3. Hindari penggunaan tembakau seperti merokok dan tembakau kunyah.

4. Kelola stres.

Baca Juga :4 Cara Atasi Gula Darah Naik di Malam Hari, Diabetesi Wajib Tahu!

5. Rutin beraktivitas fisik dengan intensitas sedang selama 30 menit setiap hari untuk mengendalikan berat badan.

6. Kurangi asupan gula, garam, dan lemak jenuh.

7. Hindari mengonsumsi alkohol.

8. Tes glukosa darah dan kadar HbA1c secara teratur.

(hel)

Bagikan Artikel Ini

Cari Berita Lain Di Sini